Женский голос: классификация, самый низкий и высокий женский голос. Как заставить голос звучать мужественнее

О том, как очаровать мужчину, всего лишь заговорив с ним, когда и как нужно молчать, почему женский голос должен быть «подбит бархатом» и какие голоса раздражают мужчин, рассказала известный психолог Анетта Орлова , написавшая монографию на эту тему.

Если в глазах отражается наша душа, то голос является зеркалом характера. Интонация способна окрасить речь тёплыми оттенками радости и уверенности в своих силах или добавить в сказанное холодные нотки высокомерия и эгоизма. Поэтому важно не только то, что вы говорите, но и то, как вы звучите.

Несмотря на то, что ушами любят женщины, голос собеседницы для мужчины также немаловажен. Приятная мелодия речи не оставит слушателя равнодушным, тембр голоса дополнит и завершит образ.

На разные голоса…

Есть мнение, что приятнее и сексуальнее звучит низкий голос, кажется, так считал и писатель Брендан Френсис Биэн . Он говорил, что мужчины всегда будут восхищаться женщиной, чей голос подшит бархатом . Действительно, влюбиться в обладательницу низкого голоса несложно, поскольку её речь пропитана самодостаточностью, силой и уверенностью. Такая женщина выглядит недоступной, неудивительно, что у мужчин просыпается инстинкт охотника и возникает желание обладать ею.

Кроме того, возбудить мужчину поможет голос с придыханием . О чём бы ни говорила девушка, слова, переплетённые с дыханием, сообщат слушателю, что он заинтересовал её в сексуальном плане.

Обладательницам высокого голоса повезло меньше, поскольку пронзительные нотки зачастую ассоциируются у собеседников с юностью и незрелостью. Но в том случае, если мужчина играет роль отца в отношениях, девушка с высоким голосом будет для него идеальной спутницей.

Громкий и резкий голос вызывает противоположные ассоциации. Чаще всего обладательницы такого голоса стремятся контролировать окружающих, желают управлять и повелевать. Этот вариант, скорее всего, подойдёт для мужчины, навсегда оставшегося ребёнком, он почувствует в женщине с таким голосом столь необходимую для него опору.

На первом свидании

Очаровать сильного мужчину без труда сможет кроткая девушка, а подчеркнуть желание быть защищённой ей поможет мелодия голоса. На свидании лучше говорить тихо и размеренно , выдерживать смысловые паузы, употреблять прилагательные и метафоры, исключить резкие слова и обороты. Необходимо также следить за своей мимикой и жестами, они должны дополнять речь, а не конфликтовать с ней. Это может быть потупленный взгляд, плавные и не слишком активные движения рук. Но голос женщины не должен быть безжизненным . Привлекут внимание мужчины лёгкая эмоциональность и свежесть в речи собеседницы.

Если женщина хочет обворожить мягкого и покладистого мужчину, то нужно подчеркнуть свою силу. Речь в этом случае должна быть чёткой, ясной и даже излишне эмоциональной, а взгляд такой собеседницы должен выражать уверенность в себе. Разглядывать узор на полу в кафе точно не нужно, как впрочем, и теребить салфетку во время разговора.

Кстати, Патрисия Каас – обладательница сексуального, завораживающего голоса – жестикулирует довольно активно и резко, ее походка входит в противоречие с голосом, что разрывает единство впечатления. Она является ярким примером того, как невербальные средства общения могут противоречить мелодии голоса.

В беседе с мужчиной мечты важно следить за временем и не забывать о паузах . Доказано, что речи собеседницы мужчина может слушать не более 20 секунд, всё, что сказано после этого времени он либо не будет воспринимать, либо (что ещё хуже) начнёт раздражаться. Однако комплименты, произнесенные мягким и сексуальным голосом, мужчина слушать не устаёт.

В любом случае, чтобы зацепить мужчину, нужно уметь не только говорить, но и слушать его. Встраивайте в речь такие конструкции, как «Я тебя понимаю», «Мне с тобой так интересно», «Мне нравится слушать твои истории». Кроме того, необходимо запомнить слова и обороты, которые он использует и иногда произносить их. А если мужчина спросит: «О чём я говорил?», постарайтесь повторить конец фразы, он оценит то, как внимательно вы слушали его.

Неуверенная речь раздражает

Неуверенной в себе женщине довольно сложно привлечь внимание мужчин, ещё хуже обстоят дела, если девушка привыкла жаловаться на свою жизнь. Естественно, интонация сразу выдаст все проблемы хозяйки голоса.
Например, протяжные звуки, невнятная речь или запинания являются признаками того, что женщина нуждается в постоянной заботе своего спутника. Вероятно, что первый же разговор с мужчиной станет последним.

Напористость, переходящая в сильную агрессию, и мужские нотки в голосе женщины также вызовут у мужчин отрицательные эмоции, всё-таки они ищут в нас нежность и заботу.

Быстрая активная речь заставляет голос наполнятся жесткими полутонами, это утомляет – долго выносить напряжение не очень приятно.
Настоящий мужчина всегда будет тяготеть к мягкой женщине, чья речь и пластика мягки. Если у женщины при этом низкий голос, то весь мир у нее в кармане.

Работа над ошибками: упражнения для голоса и речи

«Если бы прекрасные голоса продавались в супермаркетах, у них бы нашлось немало покупателей. Жаль, что до этого еще не додумались», – говорила великолепная Марлен Дитрих . Представляете, какая очередь выстроились бы за мягким, бархатным голосом? Но пока такого товара на полках супермаркетов нет, можно поработать над своей интонацией и речью самостоятельно.

Скованное тело является настоящим заточением для мягкого голоса . Поэтому, прежде всего, нужно снять все зажимы, позволить своему телу раскрыться. Получившая свободу сексуальная энергия поднимется вверх по позвоночному столбу и позволит голосу зазвучать нежнее и привлекательнее. Помогут избавиться от оков тела, занятия танцами: тело станет более гибким, движения – пластичными, а голос сексуальнее.

Возьмите несколько уроков вокала , опытный педагог покажет вам основы правильно дыхания и снимет зажимы, мешающие голосу звучать мелодично. Начинайте свой день с хорошей нежной песни в вашем исполнении и с танца под звучание собственного голоса!

Интонация помогает нам донести мысль до собеседника, если говорить монотонно, на одной ноте, слушатель перестанет воспринимать информацию. Но и в этом вопросе никуда без тренировки. Для практики найдите несколько минут и почитайте отрывки из книг. Возьмите, допустим, рассказы Бунина о любви, нежным голосом озвучьте диалоги героев и с романтическим настроением выходите на встречу теперь уже своей любви.

От громкости вашего голоса зависит то, как будет воспринимать вас собеседник, поэтому нужно отрегулировать её. Произнесите цифры от одного до десяти с разной громкостью и определите, какое звучание оптимально для вас. Но не забывайте, что если находитесь в шумном месте , громкость нужно повышать, иначе собеседник расценит вашу тихую речь как неуважение к себе.

Научитесь чётко формулировать свои мысли , тогда вы создадите впечатление уверенной в себе женщины. Репетируйте перед зеркалом, наблюдайте за своими жестами, контролируйте их, поскольку суетливые движения рук выдадут ваше сомнение в собственных силах.

Посмотрите на то, как двигается кошка (этот самый привлекательный для мужчин образ). Представьте себя в роли женщины-кошки и попытайтесь сделать свои жесты такими же грациозными. Просыпаясь, нежно, по-кошачьи, потягивайтесь в постели. Занимаясь приготовлением завтрака, двигайтесь как кошка, например, ходите слегка на цыпочках – это добавит вашему телу, а значит, и голосу, мягкости. Если же в голосе вам не хватает сексуальности, попробуйте мурлыкать и мяукать каждое утро.

Считается, что женщина с низким голосом выглядит более привлекательной в глазах мужчин . Похоже, доля правды в этом действительно есть, но дело вовсе не в самом тембре голоса: низком или высоком, - а в различных связанных с ним нюансах. Это доказали результаты недавнего исследования, проведенного специалистами из Университета Вены.

Эксперимент по оценке женских голосов

Ученые набрали команду мужчин-добровольцев и дали им послушать записи голосов 42 студенток, которых предварительно сфотографировали. Затем испытуемых попросили выбрать среди голосов наиболее привлекательные с точки зрения сексуальности. В большинстве случаев участники указали на девушек с красивой внешностью, хотя их лиц они не видели.

Авторы эксперимента отметили, что лица студенток, чьи голоса чаще идентифицировались как "сексуальные ", отличались симметричностью черт, у них, как правило, были высокие скулы, мягкие линии челюсти и полные губы. По мнению экспертов, такая внешность свидетельствует о хорошем генотипе, который влияет в том числе и на синхронизацию голосовых связок, гортани и носовой полости. На подсознательном уровне мужчина воспринимает голос женщины как сигнал, что с ней все в порядке в сексуальном плане , а значит, она сможет стать женой и матерью.

Да, низкий голос , произносящий слова с придыханием и особыми нюансами, может показаться привлекательным. Но в других случаях он, напротив, может производить отталкивающее впечатление. И не только если речь идет о сфере личных отношений. К примеру, статистика показывает, что дамы с низким и хриплым голосом реже получают работу в результате собеседований. Оказывается, многие воспринимают людей со "скрипучим" голосом как "ненадежных". Может быть, потому что обладатели хриплых голосов часто курят и имеют другие вредные привычки.

Женские голоса и хедхантеры

Команда американских психологов как-то предложила 800 хедхантерам послушать записи различных женских голосов и выбрать, кого из них они хотели бы пригласить на собеседование . Лишь пятая часть опрошенных предпочла хриплоголосых женщин. Остальные прокомментировали свой выбор тем, что хриплый голос указывает на низкую компетентность, недостаток образования и внешнюю непривлекательность.

Заметьте, что у женщин, которые работают секретаршами или менеджерами, и часто вынуждены общаться с людьми по телефону, как правило, высокие голоса. Возможно, такие голоса на подсознательном уровне вызывают больше доверия. Но в то же время голоса чересчур высокого тембра, напоминающие скорее визг, раздражают…

"Люди предпочитают голоса с вокальными характеристиками, типичными для общей массы населения, - говорят ученые. - Хотя необычные голоса и могут быть более запоминающимися, люди находят обычно звучащие голоса более привлекательными".

Модуляция голоса в зависимости от интереса к собеседнику

Кстати, группа экспертов из Стерлингского университета выяснила, что наши голоса могут меняться в зависимости от того, находим ли мы собеседника противоположного пола привлекательным . В целях эксперимента 110 гетеросексуальным добровольцам предложили завязать разговор друг с другом. Впоследствии всех участников попросили заполнить опросники, в которых оценивалась степень привлекательности партнеров. Выяснилось, что если мужчине нравилась женщина, с которой он разговаривал, тон его голоса снижался, а также усиливалась модуляция, то есть частота тона становилась более вариативной.

Руководитель исследования Хуан Давид Леонгомес объясняет это тем, что хотя низкий тембр голоса свидетельствует о мужественности (маскулинности), он ассоциируется также с агрессией и неразборчивостью в связях, поэтому, желая понравиться даме, мужчина бессознательно старается говорить низким голосом, чтобы сигнализировать о своей мужественности, и в то же время модулирует тон, чтобы показать, что он не агрессивен и надежен.

Так что, если в процессе разговора вы заметили, что голос представителя сильного пола стал более "певучим", то, скорее всего, это говорит о его заинтересованности вами . В то же время, делают вывод исследователи, модуляции способны повысить привлекательность данного мужчины в глазах женщины. Так что опытные сердцееды, сознательно или бессознательно, но активно пользуются этим приемом.

Интуитивно воспринимается окружающими, как человек авторитетный, уверенный, самодостаточный и привлекательный. Низкий голос - это благо во многих смыслах:

• Эмоциональном - говорит о самообладании и уравновешенности,
• Интеллектуальном - стабилизирует работу лобных долей мозга,
• Коммуникативном - внушает доверие и симпатию.

Половое созревание мальчиков сопровождается ломкой голоса: укрупняется гортань и опускается вниз, увеличивается толщина и длина надставной трубы и масса голосовых сказок. Результат - появляется адамово яблоко или кадык, формируется низкий голос.

Посмотрим на оргАн. Его короткие трубы, издают высокий звук, а длинные трубы - низкий. Соответственно и для понижения голоса надо сделать длиннее гортань. За движения гортани отвечают поперечнополосатые мышцы, которые находятся в передней части шеи. Этими мышцами можно научиться управлять сознательно.

Учимся опускать гортань

Зевок и полузевок:

• Нащупайте гортань и сделайте , ощутите, как опускается гортань. Это упражнение воздействует на все органы голосообразования: на глотку, мягкое небо, гортань и язык.

Голова баса:

Еще одно упражнение – «голова баса». Вы обращали внимание на , поющего басом? У него голова высоко поднята и при этом слегка наклонена. Такое положение активирует все группы мышц, тянущие гортань вниз.

Поворот гортани должен быть направлен вниз, что в сочетании с ее нижним положением понижает голос максимально.

Многие специалисты уверены, что для правильного звукообразования язык должен находиться у нижних зубов в форме ложечки. Однако для образования низкого голоса необходима форма языка «горбом», кончик находится у нижних зубов.

Комплекс для удлинения надставной трубы и понижения голоса

упражнения лучше проводить с гласным звуком «и», во время его произношения гортань находится в повышенном положении.

1. Исходное положение - сидя или стоя.
2. Наклонить голову вниз, так чтобы подбородок опустился к груди (положение «голова баса»), произносим низкий звук «и».
3. Поднимать голову вверх, фиксируя высоту звука «и».

Вначале занятий Вам будет сложно держать фиксированную высоту звука «и», она неизменно будет повышаться при запрокидывании головы.
Это говорит о напряжении ваших голосовых связок, и сокращении надставной трубы. Чтобы привести их в нужное состояние, вам необходимо тренироваться.

Повторяйте данное упражнение в течение дня несколько раз, пока высота голоса не сравняется в обоих положениях головы: лицом вверх и «голова баса».

Дыхание и понижение голоса

• Происходит активация мышц, опускающих гортань, что обеспечивает ее низкое положение.
• Включаются грудные резонаторы и опора звука.
• Улучшается осанка.

• Китайские стюардессы так обучаются правильной осанке: на ноги обувают туфли с каблуками не менее 5 см, между коленями зажимают простую бумагу, на голову кладут книгу. Тренировка продолжается в течение часа, если книга или бумага упали на пол - отсчет продолжается заново.
• Длина человеческого позвоночника в среднем составляет 78 см. Длина звуковой волны кричащего младенца также равна этим 78 см. Получается, что мать слышит новорожденного спинным мозгом .
• От правильной осанки зависит не только высота голоса, но и , что подтверждает электроэнцефалограмма. Между осанкой и мыслями можно провести прямую взаимосвязь. По утверждению статистики, обычно процент сутулых людей не превышает 7%. В блокадном Ленинграде их количество достигло 70%. Таким образом, сутулость - это признак физического и морального давления, испытываемых человеком.

Подмечено, что люди, имеющие правильную осанку и глубокий голос, не просто производят впечатление самодостаточных и уверенных в жизни. Они на самом деле таковыми являются.

Источники: И.П. Козляникова «Произношение и дикция» (Всероссийское театральное общество, 1977), В.П. Морозов «Тайны вокальной речи», Б. М. Теплов «Психология музыкальных способностей» (1947), www.Zaikanie.net .

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

С первого слова «привет» можно произвести впечатление. Приятный женский голос влияет на восприятие человека. Поэтому владеть им должны не только профессиональные оперные певицы. Те, кому посчастливилось иметь приятный женский голос, ждет успех на любом поприще. Это касается работы оператором на телефоне или менеджером по ведению переговоров, а в личной жизни: победами над мужскими сердцами.

Поговорим, каким бывает красивый женский голос, какова его классификация, как певицы готовятся к исполнению песни и почему для озвучки рекламы ищут приятный женский голос.

Словосочетания подразумевают умение петь. Звук здесь имеет определенную высоту и способность длиться долго. Пение песни проявляется в гласных, реализуется дыханием со вздохом, без шума, большого объема воздуха и медленным выдохом.

• бытовыми;
• профессиональными.

«Привет» профессии каждый начинающий певец говорит через постановку голоса. При этом вырабатываются следующие голосовые характеристики:

• широта диапазона;
• яркость;
• сила;
• гибкость;
• красота;
• не утомляемость;
• другие качества.

Тембр и выдержка звуков играют особую роль. Оперные голоса характеризуются полетностью, чтобы их было далеко слышно. Металлические «нотки» и полетность характерны для высокого обертона. А мягкость звука достигается в низко-частотном диапазоне. Певческий голос - сильный. Он заполняет собой весь зал.

У мальчиков и девочек выделяют следующие типы:

• сопрано;
• дискант (только и у мальчиков);
• альт (под ним подразумевается низкий женский или детский голос).

• тенор (высокого плана);
• баритон (средний);
• бас (низкий).

• сопрано (высокого плана) - оперные партии Снегурочки из произведения Римского-Корсакова;
• меццо-сопрано (средний) - оперные партии леди Макбет из произведения «Макбет» Верди;
• контральто (низкий) - оперные партии Ольги из произведения «Евгений Онегин» Чайковского.

Красивый женский голос - певческий

• Грудной, обладающий большой силой звучания, но скудный по тембру.
• Микстовый или средний, где сочетается грудное и головное звучание.
• Головной - открытый и светлый.

Переходные ноты и регистры имеют разную протяженность.

• лирическим;
• драматическим;
• лирико - драматическим.

В отличие от высокого сопрано, красивый женский голос меццо-сопрано сопровождается большей красотой тембра, силой и грудным резонансом. Он подразделяется на высокое (лирическое) и низкое (драматическое - контральто). Голос женщины в первом случае, подвижен и мягок. Второй - менее подвижен, с большим количеством грудных нот. Он называется контральто. Этот красивый женский голос с большим диапазоном грудного регистра, а в малой октаве - с густыми нотами.

Иногда отличить друг от друга два низких голоса сложно. Для этого слушают грудные ноты в малой октаве. Полнозвучные ноты здесь определят меццо-сопрано. Правда, если красивый женский голос контральто поставлен хорошо, то ноты почти не отличаются. Тогда оценивают по тесситуре и переходным нотам к головному регистру, насколько легко удается повысить и понизить голос.

Распевки

Певица говорит «Привет» своему голосу перед тем, как исполнить песни, через подготовку к предстоящей нагрузке. Если этого не сделать, голос женщины рискует сорваться. Рассмотрим некоторые виды упражнений, подходящие для распевки опытных певиц и начинающих исполнительниц.

Подбирается тональность, соответствующая нижнему пределу диапазона голоса ученицы. Партии повторяют на полтона выше. А когда достигается высокий предел, следующую партию следует понизить на полтона, и так постепенно доходить нижнего диапазона.

Каждое последующее упражнение для распевки усложняют. Чтобы добиться успеха, обращают внимание на следующие моменты:

• правильное дыхание;
• постановка задействованных органов;
• направленность потока звука;
• четкое выполнение рекомендаций.

Рассмотрим базовые упражнения.

• Пение закрытым ртом (губы сжаты, зубы разжаты). Это настоящий «привет» распевки.
• Игра на губах (похожа на звук ребенка, который повторяет звуки машины: губы не зажаты, но закрыты). Начинается с нижнего предела, который следует сперва повысить, а потом понизить.
• Глиссандо имеет два варианта распевки. В первом случае повторяется второе упражнение, но не отдельными нотами, а скольжением. Во втором случае рот открывают, но производят носовой звук, создавая препятствие воздуху.
• Вьени, вьини, вьяни (итальянское «вьени» означает «где»). Исполняется в трех вариациях, каждая из которых строится на 5-ти звуках.
• Последнее упражнение распевки «Стаккато» выполняется обрывистыми нотами. Оно напоминает смех. Везде повысить и понизить звукоряд нужно одинаково.

Озвучки для рекламы и какой самый красивый женский голос для мужчин?

Приятный женский голос в рекламе ассоциируется с вниманием и заботой. Голос женщины для озвучки используют производители парфюмерии, косметики, бытовой техники. Подарки, отдых, кафе, рестораны, и даже автомобили - всем этим женщины интересуются.

Красивый женский голос - прямой путь к сердцу мужчины. Но от такой озвучки доверие возникает и у слушательниц. Таким образом, умело использованный голос женщины побуждает представительниц слабого пола сделать незапланированные покупки. Он воздействует на них на эмоциональном уровне.

А вот мужчины после прослушивания озвучки реагируют по-иному. Красивый женский голос, звучащий в эфире, вызывает у них недоумение, как это они не догадались сами об этой покупке. Как видно, голос профессионально используется не только для исполнения песни, но и, по крайней мере, для озвучки.

Сказать «Привет» как «Я тебя люблю» способна только та, у которой красивый женский голос, и она умеет им пользоваться. Но что, по мнению мужчин, означает «красивый»? Контральто - этот бархатистый грудинный приятный женский голос вызывает симпатии у мужчин. Трудно представить себе, как даже женщина милой наружности, сказав «привет» визгливо, понравится мужчине. Красивый женский голос для мужчин - степенный, «влажный», иногда с придыханием. Он вызывает у сильной половины человечества инстинкт охотника.

Вот так действует этот таинственный и загадочный голос. Наверняка у читательниц появилось желание потренировать голосовые связки. Что ж, интернет в этом поможет! Выполняйте распевку, включив аудио или видеозапись, и скоро вы заметите, как будете управлять голосом сознательно.

слово эксперта

Во время работы над текстом мы консультировались с профессионалом в области голоса. Знакомься: кандидат медицинских наук, профессор, врач высшей категории, гомеопат, лор-фониатр Института современного искусства Наталья Оленчик. Прежде чем ты перейдешь к выискиванию в этой статье шуток, Наталья Владимировна просила тебя со всей серьезностью прочитать вот это: Уважаемые читатели! В этой статье собраны основные рекомендации, способные помочь усовершенствовать ваш голос. Мне остается добавить, что каждый человек индивидуален и без личного визита к врачу сложно сказать, какие советы стоит принимать к сведению в первую очередь. Конкретный пример. В тексте говорится, что курение вызывает асептическое воспаление голосовых складок. Однако мне довелось работать с двумя пациентками, которые давно и много курят, но их складки остаются абсолютно здоровыми, а голос не меняется. Разумеется, речь идет об исключениях, но нужно понимать, что в той или иной степени исключением является каждый из нас. Эту статью я бы рекомендовала как базовый курс по работе над собственным голосом. Кому-то этого будет достаточно. Всем остальным спустя несколько месяцев каждо­дневных упражнений нужно обратиться к специалисту для составления дальнейшего плана занятий, которые будут адаптированы специально под вас. И помните, что невозможно изменить собственный голос, его можно только совершенствовать. Отдельно отметим, что текст рассчитан на здоровых людей без хронических болезней и патологий в области гортани и всей дыхательной системы. Рекомендации не относятся к певцам, актерам и дикторам: людям этих профессий нужны специальные упражнения.

Если ты знаешь, что какая-то досада поддается изменению, ты стараешься ее исправить. Начало падать зрение – пошел к окулисту. Разонравилось тело – купил абонемент в фитнес. Надоело таскать за собой переводчика – посадил его обратно в камеру хранения и выучил двадцать языков. Недовольство собственным голосом относится к тем досадам, с которыми многие из нас мирятся, даже не пытаясь исправить. Большинству это кажется таким же маловозможным, как жизнь на Марсе или победа сборной России по фигурному катанию в чемпионате мира по футболу. На самом деле заставить твой голос быть таким, чтобы тебе нравился, не так сложно. Достаточно немного свободного времени, чуть-чуть терпения и много этой статьи. Тебе это нужно? Наверняка ты встречал девушек, фанатично выводящих веснушки; людей со зрением минус семь, упорно отказывающихся носить очки, и мужчин, зачесывающих на лысый затылок скудную копну оставшихся волос. Но, согласись, есть немало людей, которым невероятно идут очки, сверкающие лысины и девушки с веснушками. К чему это мы? Прежде чем ты начнешь совершенствовать свой голос, нужно убедиться, что в этом действительно есть необходимость. Мы составили два списка причин, которые указывают на то, что с твоим голосом нужно что-то делать. Первый список перечисляет причины внешние, исходящие из окружающей действительности. Второй – твои внутренние. Внешние причины 1. Фразу «Повтори, пожалуйста» от окружающих ты слышишь не многим реже, чем «Привет!» или «Как дела?». При этом ты абсолютно уверен, что говоришь четко и достаточно громко. «Воспримет ли человек то, что вы говорите, на 30–40% зависит именно от голоса», – говорит Наталья Оленчик. Вероятно, люди пропускают твои слова мимо ушей именно из-за него. 2. Неожиданно для самого себя ты можешь начать или закончить фразу неестественным голосом: либо слишком высоким, либо слишком низким. В особо запущенных случаях ты, подобно объевшемуся колбасой троллю, взвизгиваешь. 3. Тебе в руки время от времени попадают честные люди, которые говорят в лицо о том, что твой голос не соответствует внешности (возрасту, социальному статусу, количеству гамбургеров, которые ты можешь съесть за один раз) или просто противный. Локальные причины Ниже перечислены основные характеристики голоса, над которым стоит поработать. Наше счастье, если в этом списке окажется хотя бы один эпитет, характеризующий издаваемые тобой звуки, ведь в этом случае ты наверняка дочитаешь этот текст до конца! Закосить от чтения можно только по болезни: чтобы оценить звучание собственного голоса, тебе прежде всего нужно быть здоровым (плоскостопие не в счет). █ Слишком высокий.
█ Сиплый.
█ Гнусавый.
█ Дрожащий.
█ С хрипотой (редко проскакивающая «фирменная» хрипота не считается).
█ С одышкой.
█ Напряженный (натужный, резкий – как тебе больше нравится). Как говорить своим голосом Еще один раздел, который на какое-то время поможет тебе теплить надежду о сносности собственного голоса. Вполне вероятно, ты неправильно издаешь звуки. «Люди, которые говорят неестественно, встречаются довольно часто, – говорит эксперт. – Причем человек обычно не отдает себе отчета в неестественности голоса, он привык говорить именно так». Чтобы начать говорить (петь, кричать, варить картошку) действительно своим голосом, нужно пройти три шага. Остановимся подробнее на трех из них.

Упражнения на дыхание

1 . Вспомни армию, даже если видел ее только в кошмарах. Руки по швам! Наклонись, согнув спину, и сделай короткий, но шумный вдох. Шея при этом должна быть расслаблена. Плавно выпрямись (но не до конца), позволяя воздуху не спеша выйти. Наклонись снова и снова резко вдохни. Ну, дальше ты знаешь. Повтори все 8–10 раз, устрой пятиминутный перерыв и повтори еще раз (всего должно быть 8 подходов по 8–10 вдохов-выдохов). Через несколько дней тренировок число вдохов-выдохов за один подход можешь увеличить вдвое.
2 . Встань прямо. И не сутулься! Во время плавного вдоха разведи руки в стороны и подними их вверх. Задержи руки и дыхание на несколько секунд. Затем резко наклонись и с шумом выдохни (руки тоже опусти). Повторяй каждый день по 2–3 раза.

█ Кричи и пой. «Лучше в душе или туалете. Там неплохая акустика, и у вас будет возможность слышать самого себя», – говорит На­талья Оленчик. Не забывай пропевать длинные ноты: умение ровно их держать сделает голос увереннее. Поставь дыхание
Что исправишь:
гнусавость, дрожь, хрипоту, одышку, напряженность █ Дыши диафрагменным (нижним) дыханием. «Вдыхайте глубоко – так, чтобы живот выступал вперед с каждым вдохом. При этом грудь и плечи должны оставаться неподвижными (многие их поднимают вверх), – напутствует наш консультант. – Говорите на выдохе». █ Много разговаривай. «Рекомендации некоторых специалистов ставить дыхание, зачитывая отрывки из книг, работают плохо, поскольку не имеют отношения к реальным речевым ситуациям. Исключение – люди, которым в силу профессии приходится вслух зачитывать тексты (актеры, ведущие и т. д.)», – объясняет Наталья Оленчик и призывает тебя во время занятий говорить так, как ты это делаешь в реальной жизни. █ Начинай ставить дыхание, разговаривая на английском. Этот язык относится к голосовому аппарату намного бережнее, чем русский, а потому привыкать соблюдать правила будет проще. █ Делай дыхательную гимнастику. «Какую именно – не так важно. Можете воспользоваться методикой А. Н. Стрельниковой», – советует Наталья Оленчик. Здесь мы приводим пару упражнений в качестве примера – с них и начни.

Упражнения на артикуляцию

1 . Вытягивай вперед сомкнутые губы, а затем расплывайся в широченной улыбке.
2 . Поочередно приподнимай и опускай верхнюю и нижнюю губы, показывая всем желающим зубы.
3 .Проведи нижней челюстью взад-вперед, а потом широко открой рот, будто решил им измерить расстояние от холодильника до газовой плиты.
4 . Высунь язык и описывай им в воздухе восьмерки. Рисоватьязыком другие цифры тоже можно.
5 . Громко и четко поочередно произноси звуки [б], [м], [в] и [р].

Для этого тоже есть специальная – артикуляционная – гимнастика. И не торопись бежать оплачивать Интернет, чтобы найти там несколько упражнений. Все они устроены проще «Жигулей» и направлены на разработку лицевых мышц, языка и челюсти. Растираний лица круговыми движениями кончиками пальцев, смачных зевков с одновременными попытками сказать что-то внятное, болтания языком и шлепанья губами на разный лад будет достаточно. Для пущей наглядности мы даем тебе несколько упражнений. Ну что, все запомнил? Нет? Тогда лучше перечитай статью заново и будь внимателен. Конечно, всегда можно не напрягаться и побыстрее решить проблему голоса хирургически. Для этого достаточно обратиться с соответствующей просьбой на лор-кафедру любого медицинского вуза. Но поскольку операции на голосовых складках штука дичайше сложная, помочь тебе смогут разве что по мелочи – удалением певческих узелков, фибромы и опухолевидных образований. Это избавит от хрипоты в голосе, но, к сожалению, не сделает его мужественнее (то есть ниже по звучанию). Ах да, еще с помощью операции можно сделать голос значительно тоньше и выше. Но это, нам кажется, тебя едва ли заинтересует.