Как сохранить интимную жизнь с мужем. Как наладить сексуальную жизнь в браке

В любой супружеской паре часто есть недопонимание, которое разрушает гармонию в семье. Давайте разберемся как с этим справиться, выведем правила что можно делать а что нельзя. Итак, как наладить отношения с женой если вы поругались?

Равноправие

Не нужно требовать от жены удовлетворения абсолютно всех своих потребностей. Она не ваше приложение, у нее есть свои желания.

Супруга является просто вашим лучшим другом на этой земле, со всеми присущими каждому человеку слабостями. Поэтому у вас нет абсолютно никаких оснований ожидать, что возлюбленная будет поступать и реагировать «правильно», так как Вы считаете нужным.

Начните с себя

Начните лучше с самого себя. Если вдруг ваша любимая жена выйдет из себя по какому-либо незначительному поводу, остановитесь и сделайте глубокий вдох. После этого, избегая излишнего многословия, постарайтесь показать ей, что вы ее любите и цените. Обдумывая свою реакцию, помните о следующих моментах, которые особенно важны в подобных ситуациях.

Используйте и читайте язык тела

Общение в гораздо большей степени касается языка тела, чем языка слов. В процессе общения важную роль играют не столько сами слова, сколько то, как мы их произносим.

В следующий раз, когда вы будете обсуждать со своей супругой какой-либо особенно горячий вопрос, внимательно понаблюдайте за положением ее тела. Отвернулась ли она от вас? Выглядит ли нарочито безразличной? На каком расстоянии от вас она находится? На другом конце дивана? В противоположном углу комнаты?

Даже если ваша супруга не произносит ни единого слова, вы все равно общаетесь. Поэтому учитесь читать язык тела.

Иначе формулируйте слова

По-другому формулируйте не свои слова, а слова своей возлюбленной. Для того чтобы общение было действительно глубоким и насыщенным, внимательно выслушивайте свою супругу и повторяйте услышанное своими словами.

Подобный подход поможет вам обоим удостовериться в том, что вы все поняли правильно. Произнесенные мягко и по-доброму, такие подтверждения создают атмосферу взаимного понимания и здорового общения между супругами.

Используйте ободряющие сигналы

Постоянно ищите возможность физически продемонстрировать близкому человеку свое расположение. Сядьте поближе. Прикоснитесь к жене или возьмите ее за руку, если это уместно.

Одобрительно кивните или же выразите свою поддержку простым словом, когда это действительно к месту (естественно, реагировать подобным образом на каждую фразу было бы явным излишеством).

Побольше комплиментов

Любая женщина хочет чувствовать, что ее мужчина ценит все то, что она может ему дать. Она хочет знать, что красива и желанна для него, что она хорошая хозяйка и прекрасная мать для их детей. При чем, для некоторых женщин важно, чтобы муж особенно ценил какое-то ее достоинство, например, умение вкусно готовить. Такие женщины воспримут похвалу своей стряпне гораздо выше, чем даже комплимент своей внешности, и наоборот, даже легкое замечание по этому поводу могут воспринять, как личное оскорбление.

Все мужчины знают, что женщины любят комплименты, но только единицы не забывают регулярно прибегать к этому мощному средству для сглаживания всех неровностей и перипетий семейной жизни. Делая комплименты к месту и не к месту во время ухаживаний, мужчины часто перестают прибегать к их помощи в период семейной жизни. А ведь то, что с таким успехом помогло завоевать женщину, способно также помочь укрепить и стабилизировать отношения, создавая благоприятный фон для их построения.

Помните еще об одном - только говоря женщине о том, что вы цените, Вы способствуете развитию и закреплению в ней этих качеств. Если же напротив, Вы часто ее критикуете, то тем самым, хотите того или нет, формируете в ней своими руками именно ту самую стерву, которая Вам так не нравится. Так что, называйте свою женщину принцессой, если хотите чтобы рядом с Вами была именно такая женщина, и не удивляйтесь, если по прошествии многих лет семейной жизни бывшая гурия превратилась в мегеру. Ведь это точно произошло не без Вашего скромного участия. Но ведь никогда не поздно начать и обратный процесс превращения!

Освежите сексуальную жизнь

Как наладить отношения с женой с помощью постели? Для большинства женщин секс не менее важен, чем для мужчин. Хотя, конечно, далеко не каждая способна это признать, даже перед самой собой. Секс для женщины является не только средством удовлетворения своих физиологических потребностей, но и способом сблизиться с мужчиной, возможностью доказать и проявить свою любовь, и получить взамен ответную эмоцию. Кроме того, регулярный секс служит для нее также подтверждением любви своего мужа, того, что она все еще желанна для него, не смотря ни на что.

Тут нужно сказать, что женщины - весьма противоречивые существа. Слишком много секса может навести ее на мысль, что мужчине только этого от нее и нужно. В то время, как недостаток такового, невольно поднимает все тот же вопрос, А любит ли он меня? При чем, здесь важны не абсолютные показатели, а именно динамика ваших контактов. Если Вы до этого занимались сексом каждый день, а теперь уже третий день к ней не прикасаетесь, то это не может не вызвать у нее тревогу. И она будет всеми способами пытаться понять, а что же с Вами происходит. И не дай бог, если она придет к выводу, что Вы ее не хотите! Она станет раздражительной и неуживчивой, мстя Вам за попранное самолюбие.

И хотя физиологическая составляющая секса для женщины очень важна, не менее, а для некоторых женщин и более, важны те чувства, которые его сопровождают. Поэтому, если по каким-то причинам Вы не можете дать ей полного удовлетворения, не отказывайте ей, по крайней мере, в ласках и поцелуях. Часто этого бывает достаточно для того, чтобы женщина почувствовала себя счастливой. Да и альтернативные способы получения удовольствия еще никто не отменял.

Часто секс после долгих лет супружеской жизни становится рутинным, превращаясь почти в тяжелую повинность. Не удивительно, что потом эта же тяжеловесность перекочевывает из постели в другие сферы взаимоотношений мужчины и женщины. Чтобы этого не происходило, старайтесь разнообразить свою сексуальную жизнь, открывая для себя все новые и новые способы получения удовольствия. Помните, что в постели возможно все, что только нравится вам обоим.

И последнее, пусть ваша спальня станет храмом любви, свободным от любого негатива. Ни в коем случае не устраивайте там разборок между собой. Для этого в доме есть и другие помещения. Пусть спальня ассоциируется у Вас только с положительными эмоциями, рождая в душе ощущение покоя и тихой радости с пикантным привкусом страсти. Создайте в своем доме уголок, где вам обоим хорошо и куда Вы будете стремиться уединиться от забот и жизненных волнений.

И пусть весь мир подождет….

Продолжаем тему проблемы в отношениях с женой . Как исправить?

Но и улучшить ваши отношения. Также не забывайте, что существует множество способов показать свою любовь и не всегда для этого нужны какие-то дорогие вещи или подарки.

Помните, что любому человеку просто необходима поддержка. Иногда достаточно всего нескольких слов, чтобы ваш партнер чувствовал себя любимым. Верьте в вашего любимого, доверяйте ему, поддерживайте во всех начинаниях. Имейте терпение. Помните, что налаживание отношений – это работа. Если вдруг в данный момент ваш партнер находится в плохом настроении или у него какие-либо неприятности, просто будьте терпеливы. Старайтесь не мучить его расспросами. Важно уметь выслушать человека или спросить у него что-то тогда, когда это необходимо.

Будьте позитивным человеком, и вы притянете в свою жизнь положительные изменения. К примеру, вместо того, чтобы всегда обсуждать с партнером свои проблемы, обсудите с ним, что хорошего у вас произошло, вместо того, чтобы говорить, что вам не нравится, расскажите о тех вещах, которые вас привлекают и т.д. Как говорится в одной пословице, подобное притягивает подобное. Тогда, когда вы прекратите говорить о проблемах, они начнут постепенно исчезать из вашей жизни.

Видео по теме

Обратите внимание

Рассмотрим методы, которые помогут ответить на вопрос «Как наладить семейные отношения? ». 1. Притворитесь, будто вы недавно встречаетесь. Однако романтические комедии внушают семейным парам неправильное представление о отношениях в семье, то есть муж или жена начинают ожидать от своей второй половинки «киношного» поведения. Постоянно сравнивают собственные отношения с выдуманными отношениями, что обязательно приводит к разочарованию в браке.

Полезный совет

Как наладить отношения в семье. Женская рубрика / Отношения. Для налаживания хороших отношений друг с другом и взаимоотношений в семье необходимо следующее: - Внимательно выслушивайте друг друга. Помните: он не появился в семье сам по себе. Он привнес в вашу жизнь другой жизненный опыт, возможно, приоритеты, отличные от ваших. Проявляя категорическое неприятие к его точке зрения по этим вопросам, вы создаете предпосылки для дальнейших конфликтов.

Источники:

С какими проблемами можно столкнуться в браке.

К сожалению, в нашем мире не может быть все гладко. Даже самые любящие партнеры и идеальные семьи переживают такой период, когда почему-то отношения между мужем и женой начинают портиться. И когда-то счастливый брак начинает рушиться. Женщину или мужчину начинают не устраивать поведения или определенные поступки своего партнера.

Инструкция

Научитесь прощать, идти на уступки. Очень часто люди не хотят искать компромиссов, так как считают, что в этом случае будут выглядеть слабохарактерными и неуверенными в себе. Но семейные отношения – это не та сфера жизни, где нужно проявлять свою принципиальность. Иногда нужно прощать супругу или детям какие-то их промахи, ошибки. Согласитесь, что глупо затаить обиду из-за того, что муж не вынес мусор, а не помыл посуду, хотя обещал. Иногда нужно уметь прощать и более серьезные вещи. Возможно, когда-то муж сильно обидел вас , со временем, кажется, что все забылось, но обида подсознательно остается все равно. Поэтому прощать нужно уметь осознано.

Чтобы не таить обиду в себе, нужно все спорные ситуации обсуждать со своим партнером или детьми. В запале расстройства или злости человек может наговорить и наделать такого, о чем в другой ситуации даже не подумал бы. Если для вас это обидно и неприятно, то выскажите это человеку. Только не нужно кричать на него, претензии должны быть обоснованными и проговариваться спокойным тоном, так как тогда ваш муж или ребенок быстрее поймут, что вам они причинили боль. Не бойтесь разговаривать о ваших отношениях. Если затаить боль и обиду в себе, то рано или поздно она вырвется наружу, но уже виде скандала, а это отнюдь не способствует улучшению отношений.

Если вы слишком обидчивы, то стоит стать более толстокожей. Не очень приятно общаться с человеком, который может обидеться на все, что угодно, так как любое сказанное слово или выполненное действие могут быть неправильно интерпретированы. Ваши домашние будут стараться держаться от вас подальше, чтобы не вызвать у вас очередную обиду. А вы опять же будете расстраиваться, что вам уделяют мало внимания. Поэтому очень важно уметь контролировать свои эмоции и не реагировать излишне эмоционально на любое слово.

Старайтесь всегда быть в хорошем расположении духа. С позитивным человеком приятно и легко общаться, с ним просто напросто не хочется спорить, выяснять какие-то отношения. Если даже есть какие-то проблемы в семье , то не нужно давать волю мрачным мыслям, что вы не подходите друг другу или что ваши отношения на грани разрыва и т.д. Лучше постарайтесь мыслить позитивно, что все трудности временны, и что скоро у вас в семье все будет прекрасно.

Источники:

Споры и конфликты бывают в каждой семье, где-то они происходят редко, а в каких-то семьях случаются почти каждый день. Но частые ссоры не способствуют установлению крепких семейных уз. Постепенно такая негативная атмосфера в доме приведет к распаду семьи.

Семейная жизнь не бывает безоблачной. Только конфетно-букетный период ознаменовывается полным согласием и взаимопониманием между влюбленными. В дальнейшем же совместном существовании «острых углов» не избежать. Хотя при любых проблемах необходимо стараться сохранить любовь и уважение близкого человека. А значит, нужно научиться строить отношения в семье.

Инструкция

Не заостряйте внимания на мелочах. Ссоры по пустякам в совместной жизни – не редкость. И, конечно же, каждый подобный скандал отдаляет близких людей. Причин для взаимных придирок может множество: беспорядок в квартире, неприготовленный ужин, не выведенная на прогулку собака, непомытая посуда и т.д. А результатом является скандал, обида, а иногда даже . А ведь избежать всего этого достаточно просто. К примеру, составьте график выполнения домашней работы или четко распределите обязанности. Также супруги часто заостряют внимание на недостатках друг друга. В этом случае, каждому из них лучше обратить взор на свои отрицательные привычки и подумать о том, как их исправить. Кроме того, старайтесь чаще отмечать достоинства мужа (жены). Это поможет сохранить мир в .

Избегайте взаимных оскорблений. В порыве гнева люди порой не стараются контролировать свои эмоции, что может привести к воспоминанию не самых приятных вещей. Если вы знаете, что способны наговорить много того, за что вам потом будет стыдно, учитесь успокаиваться. Прекратите начатый спор, скажите, что разговор вам неприятен, и уйдите в соседнюю комнату или прогуляйтесь. Когда же душевное равновесие восстановится, можно будет договорить, но уже не в повышенном тоне. Таким образом, вы проявите уважение к и сохраните отношения.

Не забывайте говорить второй половинке о своих чувствах. С течением времени во многих семьях этот момент становится неважным. Страсть улетучивается, а на смену ей приходит привычка. Но в ваших силах исправить подобное положение вещей. Делайте супругу (супруге), благодарите за заботу, проявляйте нежность. Так вы сможете сохранить теплоту на многие годы.

Не пускайте скуку в ваши отношения. Когда людям вместе становится скучно, они расстаются. А значит, такой ситуации нужно не допустить. Вспоминайте все хорошие моменты совместной жизни, смотрите фотографии, ходите в кино и кафе, найдите общие увлечения. Неугасающий интерес друг другу сделает отношения в вашей семье крепкими, дружелюбными и долгими.

Связанная статья

Семья – один из важнейших элементов, составляющих общество. Но со временем любящие супруги могут превратиться в двух недружелюбно настроенных людей, которые постоянно скандалят и спорят. Причин может быть множество, от мелочей до серьезных проблем. Очень важно улучшить отношения, избавиться от негативной атмосферы.

Инструкция

Контролируйте свои эмоции. Частая причина ссор – излишняя вспыльчивость и нервозность. Эти качества обычно больше присущи женщинам, но бывают и исключения. В порыве гнева можно устроить огромный скандал, сделать непростительные и глупые поступки или произнести слова, которые могут сильно обидеть любимого человека. Как только вы чувствуете, что можете в любой момент сорваться, попробуйте отвлечься. Поговорите на другую тему, а когда успокоитесь, обсудите компромиссное решение.

Семейная психология: советы специалиста, как вернуть гармонию сексуальных отношений, если супруги давно в браке.

Уже через несколько лет брака супруги гораздо реже занимаются сексом, чем в начале отношений. По результатам одного из опросов, 10% людей вообще не вступают в интимную близость с мужьями или женами.

Разумеется, нет никакой уверенности в том, что респонденты были откровенны, но общая тенденция очевидна. Нередко пары обращаются к семейным психологам за помощью, и тогда выясняется, что причины их проблем чаще всего лежат в сфере психологии, а вовсе не сексопатологии.

Как ни парадоксально, но многие любящие пары нежны друг с другом, целуются перед сном, а после этого просто желают спокойной ночи и засыпают. Еще чаще бывает, что муж и жена , ссорятся и критикуют друг друга. Дисгармония в сексуальных отношениях может приводить к изменам и, как следствие, распаду семей.

Платоническая любовь возможна, но сложна

Замечая охлаждение партнеров в постели, супруги обычно воспринимают его как временное явление. Но нет ничего более постоянного, чем временное. Отсутствие секса входит в привычку, и с каждым днем становится все труднее вернуть страсть в супружеское ложе.

Люди «застревают» в платонических отношениях. А последствия неутешительные:

. Им сложнее инициировать близость, они больше боятся неудачи. К чему ведут страхи, общеизвестно: они реализуются. Если же женщина еще и подчеркивает, что партнер не на высоте, интимные отношения постепенно сходят на нет.
Особенность женской гормональной системы заключается в способности «засыпать». Если интимных отношений долго нет, то женщине начинает казаться, что они ей больше не нужны. При этом в ее характере начинают проявляться раздражительность, грубость, склочность, истеричность.
Вместе с увеличением дистанции между телами партнеров растет и дистанция между их душами. Люди менее трепетно относятся друг к другу, считают свой брак не особенно благополучным.
Бывает, что одного из партнеров устраивает воздержание, а второго нет. В таких парах логичны измены мужа или жены, т.к. люди ищут сексуального удовлетворения «на стороне».

Как сохранить семью и интимные отношения в ней?

Практически все пары проживают периоды, когда сексуальная гармония – норма, поэтому складывается обманчивое впечатление, что достаточно просто любить, и интимная жизнь будет прекрасной безо всяких дополнительных усилий. Эта установка сильна, и лишь немногие пары понимают, что гармония в интимной жизни не появляется из одного лишь чувства нежной привязанности.

Телесная и душевная близость – это почти искусство, которому приходится учиться.

Есть несколько приемов, которые помогают супругам раскрыть потребности друг друга:

Разговаривайте. Супружеский секс считается чуть ли не обязанностью, а вот разговоры о нем – почти табу. Партнеры стесняются обсуждать эту тему. Кроме того, нередко подобные разговоры переходят в ссоры с взаимными обвинениями. Супругам придется научиться обсуждать интимные трудности, чтобы в будущем не пришлось учиться прощать измены.
Уделяйте внимание тактильному контакту. Секс традиционно считается доказательством любви. Это связано с обилием тактильных ощущений, которые партнеры дарят друг другу. Прикосновения ассоциируются с заботой, нежностью, настраивают на романтический лад, поэтому старайтесь чаще дотрагиваться друг до друга. Еще одна причина прикасаться – стимуляция выработки гормона верности окситоцина.
Меняйте обстановку. Яркие впечатления развеивают рутину, которая нередко сопровождает . Супруги получают возможность увидеть друг друга в новых условиях, обстоятельствах, образах.
Мысленно возвращайтесь в период сексуальной гармонии. Чаще вспоминайте интересные моменты, которые ассоциируются у вас с периодом страсти. Если можете вернуть какой-то образ или значимую деталь, обязательно сделайте это.
Ломайте стереотипы. Ваш партнер привык видеть в вас какую-то одну черту – Не бойтесь проявить иные свойства вашей личности – страсть или даже сексуальную агрессию.

Психология отношений многогранна, а тема семьи неисчерпаема. У каждой пары есть как счастливые воспоминания, так и скелеты в шкафу. Если вы хотите, чтобы неприятные моменты перестали вас беспокоить, а радости стало больше, запишитесь на консультацию к семейному психологу. Мы вместе разберемся, почему из ваших отношений уходит страсть, и найдем способы исправить ситуацию.

Ещё интересные статьи:

Скандал – крайне нежелательное явление в семье, которое может убить нежные чувства, заменив их ненавистью, обидой и злобой.

Невозможно вообще никогда не ссориться, постоянно жить в абсолютном согласии с любимым человеком, но просто нужно уметь правильно ссориться, чтобы сохранить отношения. Если же ваша любимая уже охладела к вам, срочно ищите ответ на вопрос, как наладить отношения с супругой.

Чаще проводите время наедине

Но не просто дома, смотря вместе очередной фильм, пока дети гуляют на улице, а в романтичной обстановке, например, в кафе утром, когда кроме вас больше нет никого из посетителей, в уютном скверике под звездами. Так вы будете получать душевное успокоение, отдыхая от быта, работы и всего остального, что только может расшатать нервы.

Всегда должно быть место для неожиданности

Чаще делайте что-то, чего вы раньше не делали. Например, утром, вместо того, чтобы приносить любимой девушке в постель дежурный стакан кофе и тост, сделайте легкий и вкусный завтрак на кухне, перед этим поставив на столе в вазу букет цветов, за которым вы уже успели сходить в ближайший цветочный киоск. Вы никогда не готовили свежевыжатый сок, хотя у вас есть подаренная на вашу годовщину соковыжималка, которая пылится на полке? Самое время ее использовать, чтобы порадовать вашу вторую половинку полезным и вкусным соком. Или отправьтесь на прогулку под звездами, вместо того, чтобы проводить стотысячный вечер подряд у телевизора, пусть и всей семьей.

Укрепляйте эмоциональную связь

Переживайте вместе не только радости, но и горе. Даже если у вашей любимой жены проблемы, вы знаете, что вместе у вас быстрее найдется их решение. Так и помогите своей женщине, а рыбалка с друзьями подождет до следующего дня. Даже если вы вдруг крепко поссоритесь, найдите в себе силы и проявите инициативу, чтобы не ждать, пока вам предложат помириться. Это особенно касается мужчин, так как именно им чаще всего приходится проявлять инициативу.

Секс – это святое

Не портите процесс получения удовольствия от акта любви в переживание по поводу проблем на работе, ссоры с подругой или еще чего такого. Ваши мысли во время занятий любовью должны быть сконцентрированы друг на друге, а не на соседе Васе, «который нас постоянно заливает».

Скажите ограничениям «нет»

Это вопрос доверия. Если вы доверяете любимой, вы будете знать, что она не будет вам изменять, делать что-то другое, что вы не одобряете. Так что не нужно человека ограничивать. Если она вас любит, это только укрепит отношения, если же нет – никакие ограничения не помогут вернуть любовь.

Телесный контакт

Чаще прикасайтесь к спутнице жизни , держитесь за руки, обнимайтесь, целуйтесь, чтобы постоянно чувствовать вашу близость. И здесь вовсе не обязательно должен присутствовать эротический подтекст. У нее горе? Возьмите нежно за руку и прошепчите, что все наладится, что рядом любящий муж. Она искренне радуется? Обнимите ее и от всей души поздравьте, выскажите, что вы очень за нее рады. Главное – обнять.

Наиболее распространенные причины проблем в сексуальной жизни супругов – несовпадение темпераментов и особенности физиологии. Процесс возбуждения и последующего семяизвержения у мужчины в среднем занимает от двух до пятнадцати минут. Женщине, чтобы возбудиться, необходимо минимум полчаса.

Во время возбуждения у женщины влагалище увлажняется, матка немного отодвигается назад. Нетерпение мужчины в этом случае может привести к болезненным ощущениям партнерши и травмированию шейки матки (эрозия). Надо помнить, что секс- это не физическое упражнение: упал-отжался, на все про все три минуты. Рекомендуется нацеливаться на качество, а не на результат.

Помимо спешки секс не терпит обыденности и расписания. Согласно исследованиям психологов, первый серьезный кризис сексуальных отношений наступает после рождения ребенка, когда женщина подсознательно перестает ощущать свое тело как источник наслаждений для партнера (например, грудь уже не эрогенная зона для мужа, а сосуд для кормления малыша и т.д.).

Зачастую женщина после родов испытывает комплекс по поводу несовершенства фигуры и отказывает супругу в близости, боясь разочаровать его своими лишними складочками и т.д. Все время посвящается материнству, а для секса отводится один из выходных дней. Мужчина либо вынужден смиренно терпеть такое положение дел, либо находить удовлетворение на стороне.

Выход из ситуации для мужа: заново соблазнить супругу, поддержать в уходе за собой и малышом, открыть ей новые горизонты близости, не ущемляя интересы ребенка. Хотя первые два месяца после родов женщина должна избегать половых контактов, чтобы ткани влагалища могли полностью восстановиться. Однако можно обойтись долгой прелюдией и оральными ласками без проникновения.

Чтобы секс приносил обоюдное удовольствие, процессу нужно отдаваться целиком, без остатка. Ничто не должно мешать уединению. Бывают случаи, что квартиру приходится делить с родственниками. О полноценной близости говорить не приходится, супруги вынуждены сдерживать свои порывы, боясь быть услышанными или увиденными.

Разнообразить свою сексуальную жизнь можно, устраивая свидания вне дома. Например, снять на сутки номер в гостинице. Или испытать остроту ощущений в кустах у реки/на пляже ночью, если погода позволяет. А можно остаться дома и отправить родственников в театр или кино, подарив им билеты.

Проблемой на пути к сексуальной гармонии может стать несовпадение биологических ритмов супругов. Наиболее сильной эрекцией у мужчин считается утреннее возбуждение. Однако женщина-сова вряд ли будет рада, если ее разбудят в 6 утра ради секса. А мужчина-жаворонок, в свою очередь, не потерпит ночных приключений и захочет спать в тот момент, когда его половинка будет на пике страсти.

Не стоит сразу конфликтовать или бросаться менять свои привычки. Понаблюдайте друг за другом, поймайте временной интервал, когда общая активность на максимуме. Не бойтесь удивлять и радовать.

Будьте спонтанны. Попробуйте предложить заняться сексом в непривычном месте (лифте, кабинке для переодевания, автомобиле, общественном туалете и т.д). Следите за своей внешностью - тренируйте мышцы, ухаживайте за кожей лица и тела, покупайте стильную одежду. Постоянно исследуйте свое тело и тело партнера, ведь наиболее желанен тот человек, который не стесняется своих фантазий и любит дарить/получать сексуальное удовольствие.