Почему болят колени, когда долго сидишь. Почему болит колено, если долго сидеть? Лечимся препаратами из аптеки

Сидячая работа становится причиной многих заболеваний, среди которых болезнь суставов – к концу дня просто ломят спина и шея, начинают хрустеть колени и пальцы рук. И, казалось бы, они совершенно не нагружены. Но в том-то и дело – обездвиженность пагубно влияет на многие органы, в том числе, и на суставы.

Как объясняет врач-кинизетерапевт, это происходит из-за того, что мышцы, которые окружают суставы, из-за сидячей работы плохо снабжаются кислородом. В них застаивается кровь и мышцы «засыпают». При этом суставы недополучают необходимые питательные вещества, а суставная сумка, в которой как в мешочке живут суставы, пересыхает. Это и становится причиной противного скрипа и хруста.

Чаще всего страдает тазобедренный сустав. А вместе с ним и мочеполовые органы, прямая кишка. Чтобы им помочь нужно хотя бы раз в 40 минут вставать, чтобы пройтись. Здорово будет сделать 10-15 приседаний (если такая возможность имеется).

Вторым напряженным органом являются колени – а те, кто еще и сидит нога за ногу, ухудшают состояние – в такой позе очень сильно пережимаются сосуды. Чтобы этого избежать нужно веси за правило – каждый час под столом распрямляйте ноги, а потом как можно сильнее подогните их под стул. И так несколько раз. Полезно пробежаться по лестничному пролету туда-сюда.

Третью позицию среди жертв сидячей работы занимают пальцы ног, которые ко всему еще и сжимает тесная обувь. Суставы ног трансформируются и начинают болеть. Подбирая обувь, учитывайте эти моменты и покупайте туфли на каблуке не выше 5 см. Под столом туфли можно снять и сделать мини-зарядку для пальчиков, сжимая и разжимая их. Попробуйте покатать пальцами карандаш. Вытяните с силой ступню, а потом потяните ее к себе. Повторите несколько раз.

Страдает и лучезапястный сустав (особенно правой руки) – это действие постоянного хватания за компьютерную мышку. Для исправления ситуации раз в полчаса нужно делать школьную зарядку для пальчиков, сжимая и разжимая их в кулак, вращая ими. Отличное средство для разминки суставов кисти эспандер. Идеально – нужно отвлекаться от клавиатуры и каждый 15 минут делать технический перерыв.

Самая частая проблема офисных работников - боли в шейно-плечевом суставе. Для профилактики нужно раз в 1,5-2 часа плавно понаклонять голову к одному плечу, потом к другому (повтор 10 раз). Потом также плавно наклоняйте голову к груди и тихонько, но максимально ее отбросить назад.

Затем положите руки на лоб и с силой начните давить на них вперед, при этом ладонями оказывая сопротивление – и так 30-60 секунд. Эти несложные упражнения заметно улучшат кровообращение и разгонят кровь в шейном отделе.

Боль в колене в положении сидя – распространенная жалоба людей после длительного вождения автомобиля, пребывания в пассажирском транспорте или продолжительной сидячей работы за компьютером. Дискомфорт, со временем перерастающий в болевые ощущения, может беспокоить как подростков, так и людей старшего возраста.

Почему появляется боль в колене при долгом сидении

Колени и ступни человека каждый день испытывают колоссальную нагрузку, исполняя роль своеобразного амортизатора. Причиной болезненных ощущений могут быть как травмы коленного сустава, так и хронические заболевания. Изначально боль тревожит при ходьбе, беге и выполнении прочих физических упражнений. Со временем дискомфорт появляется и в состоянии полного покоя. Например, при длительном сидении на стуле или за рулем.

Травмы коленного сустава

Наиболее распространенные повреждения коленного сочленения:

Перелом. Возникает при падении на согнутую ногу. Сопровождается болью спереди колена, появлением отека и гематомы. Надколенник при надавливании западает внутрь.
Растяжение или разрыв связок. Развивается при падении, резких движениях и чрезмерных физических нагрузках. Кроме боли над коленом или под ним, тревожит снижение подвижности ноги: ее достаточно сложно сгибать и разгибать.
Разрушение мениска. Причиной также становятся удары, падение или резкие движения. Болевые ощущения зависят от степени повреждения хрящевой ткани.

Последствия травмы обычно сразу проявляются болью в колене при ходьбе и после долгого сидения.

Заболевания различного характера

Причиной боли в коленном суставе могут быть хронические заболевания. На начальных стадиях некоторых из них пациент может и не знать о развитии патологии, особенно в состоянии покоя. Важно обращать внимание на малейшие неприятные ощущения и хруст в коленях.

Хондромаляция надколенника

Это одна из патологий, при которой болят колени, когда долго сидишь. Хрящевые ткани коленного сустава теряют физиологическую эластичность и постепенно разрушаются. Болевые ощущения локализуются в центре колена, справа или слева от него. Боль сопровождается отечностью сустава и хрустом при движении.

Хондромаляция часто возникает в подростковом возрасте из-за активного роста и у профессиональных спортсменов. Причиной могут быть и врожденные особенности организма – высокое положение надколенника и слабость коленных связок.

В качестве терапии назначается прием обезболивающих и нестероидных противовоспалительных средств.

Артроз

При заболевании разрушается хрящевая ткань. Изначально артроз проявляется болью во время ходьбы, бега и приседания на корточки. Со временем движения становятся все более скованными, боль беспокоит даже ночью. Визуально заметны изменения формы сустава.

К группе риска относятся люди преклонного возраста из-за нарушения обменных процессов в организме. Малоподвижный образ жизни также способствует развитию заболевания.

В лечении используются преимущественно нестероидные противовоспалительные препараты, мази, гели и растирки.

Воспаление седалищного нерва

Процесс провоцирует боль в коленях во время приседания и длительного сидения. Как правило, неприятные ощущения беспокоят пациентов не каждый день: заболевание обостряется несколько раз в год.

Причины воспаления седалищного нерва:

переохлаждение;
осложнения после перенесенных инфекционных заболеваний;
травмы позвоночника;
разрушение межпозвоночных дисков;
грыжи и остеохондроз.

Для лечения используют противовоспалительные и обезболивающие средства. Терапию целесообразно дополнить сеансами массажа.

Другие заболевания

Боль в коленной чашечке в состоянии покоя могут также спровоцировать:

Тендинит – воспалительное заболевание сухожилий надколенника. Поражает связки, принимающие участие в разгибании колена. Причинами заболевания становятся чрезмерные нагрузки на сустав, возрастные изменения или инфекции.
Остеопороз, причиной которого являются нарушения обменных процессов. Хруст и тупая ноющая боль беспокоит пациентов постоянно.
Подагра. Развивается вследствие повышения мочевой кислоты в крови из-за нарушений метаболизма. Для этой патологии характерно внезапное усиление боли, гиперемия, отек и покраснение кожи над коленом.

Болезненные ощущения при этих хронических заболеваниях зачастую невыносимы при сгибании и любом прикосновении. Пациентам больно вставать на ноги после длительного отдыха.

Сосудистые боли

Поводом для возникновения болезненных ощущений в коленях может быть нарушение локального кровообращения и прочие патологии сосудов. Чаще всего болят суставы обеих ног, которые реагируют на изменение погодных условий и холод.

Для облегчения неприятных симптомов применяются мази с анестетиками и мази раздражающего действия. Достаточно эффективен массаж и физиопроцедуры.

Болит колено в положении сидя у подростков

Помимо физических перегрузок и травм коленной чашечки причиной боли суставов в подростковом возрасте может стать интенсивный рост ребенка. Кровеносные сосуды не обладают достаточной эластичностью и могут развиваться медленнее костей и прочих составляющих сустава. Циркуляция крови нормально осуществляется только при активном движении, а в состоянии покоя с замедлением тока крови ноги подростка могут начать болеть.

Повод обратиться к врачу

Если колени болят, когда приходится долго находиться в положении сидя, оставлять без внимания такую симптоматику нельзя.

Опухоль колена указывает на воспалительный процесс

Стоит незамедлительно обращаться к врачу, если:

ноющая боль беспокоит больше 2-3 недель;
возникает неожиданная острая боль;
коленный сустав хрустит;
больно становиться на ноги после длительного сидения;
поднимается высокая температура;
колено начинает опухать или отекать.

В первую очередь нужно обратиться к терапевту, который после общего обследования направит к специалистам узкого профиля.

Методы диагностики

Для постановки точного диагноза и выдачи направления к профильному специалисту, терапевту потребуются данные исследований:

рентген;
артроскопия колена (при необходимости);
общие анализы крови и мочи.

Только полное обследование пациента позволит назначить корректное лечение для каждого отдельного случая заболевания.

Что делать при боли в колене после сидения

Не стоит заниматься самолечением и полагаться на обезболивающие средства, чтобы не усугубить состояние больного. Необходимо выяснить причину дискомфорта и подобрать соответствующее лечение.

Облегчить боль можно с помощью народных средств. Полезны теплые ванночки с морской солью или с отваром трав, оказывающих противовоспалительное действие. Широко используются листья березы, ромашка, зверобой и шалфей.

Медикаментозные препараты

Хондропротекторы в уколах для суставов

Препараты, назначаемые при болях в колене:

антибиотики – Миноцинлин, Доксициклин, Офлоксацин;
нестероидные противовоспалительные средства – Аспирин, Ибупрофен и Диклофенак;
обезболивающие – Анальгин, Кетанов, Кетопрофен;
хондропротекторы – Артра, Терафлекс, Дона, Хондралор.

Помимо вышеперечисленных медикаментов целесообразно применять иммуномодуляторы и поливитаминные комплексы для укрепления иммунитета.

Физиопроцедуры

Физиотерапия направлена на закрепление результата медикаментозного лечения.

Применяются:

ультразвук;
магнитотерапия;
тепловые процедуры;
электрофорез;
динамические токи;
парафинотерапия.

Процедуры уменьшают боль и улучшают циркуляцию крови в проблемной области.

Массаж

В дополнение к медикаментозному лечению используется лечебная физкультура и массаж. Все движения гимнастики должны выполняться максимально плавно.

Массаж полезен большинству пациентов, однако есть у него и ряд противопоказаний. Если нет возможности посещать профессионального массажиста систематически, необходимо сходить к нему хотя бы раз. Специалист объяснит, что делать и как правильно выполнять процедуру в домашних условиях.

Хирургическое вмешательство

Пункция применяется для откачивания лишней жидкости из сустава

Операции на коленных суставах проводятся достаточно редко: только в особо запущенных случаях, когда медикаменты и прочее лечение не приносят ожидаемых результатов.

Если боль в колене после долгого сидения возникает из-за скопившейся в полости жидкости, врачу придется ее удалить.

Если причиной стал вывих сустава, специалист вправит кости на место. После этого колено фиксируется плотной повязкой, ортезом или накладывается гипс.

При необходимости хирург может полностью заменить наколенник или весь сустав имплантом. Такая процедура называется эндопротезирование.

Полезные продукты для суставов

Чтобы все системы организма работали слаженно и правильно, питание должно быть полноценным и сбалансированным. Для профилактики боли в коленях особое внимание следует уделить продуктам, способствующим выработке суставной жидкости и восстановлению хрящевой ткани.

Полезными для суставов считаются продукты, содержащие:

витамин А – морковь, тыква, облепиховое масло;
витамин Е – кукурузное и подсолнечное масло, орехи, бобовые;
витамины группы В – печень, почки, яйца, говядина;
омега-3 жирные кислоты – жирные сорта морской рыбы, тыквенные семечки, льняное масло.

Отдельным пунктом стоит упомянуть молочные продукты, богатые кальцием. Именно этот элемент несет ответственность за то, чтобы кости организма были крепкими и прочными.

С такой проблемой, как боль в коленях сталкивался каждый из нас, и в этом нет ничего удивительного, ведь суставы коленей – это, пожалуй, самые уязвимые суставы в нашем организме. Ежедневно наши колени испытывают огромные нагрузки. К тому же регулярно получаемые травмы при физических нагрузках и занятиях спортом также приводят к тому, что в коленях зачастую мы чувствуем ноющую, порой переходящую в едва терпимую боль. В этой статье мы расскажем вам о том, почему могут болеть коленные суставы, а также о том, что же необходимо делать, когда болят колени.

Возможные причины болей в суставах коленей

Травмы – самая распространённая причина возникновения боли в коленях. Болеть суставы могут не только от какой-либо серьёзной травмы, но и от получения некогда ранее какого-либо незначительного повреждения колена. Особенно часто это встречается у людей пожилого возраста.

Малоподвижный образ жизни – вторая по популярности причина возникновения подобных болей. Сидячая и стоячая работа приводят к тому, что в дальнейшем при даже сравнительно небольших физических нагрузках, ваши колени становятся неподготовленными к излишней активности.

Избыточный вес также негативно влияет на суставы коленей, ибо на них приходится слишком большое давление массы тела.

Неправильное питание также может вызывать боли в суставах коленей. Частое употребление в своём рационе острой или копчёной пищи, а также алкоголя приводит к этому недугу.

Нарушенный обмен веществ.

Как ни странно, но плоскостопие и даже неправильная походка также может стать причиной боли в коленях.

Если вы ощущаете боль и хруст в колене при ходьбе, то данный симптом связан с начальной стадией артроза.

Что делать, если болят суставы

Безусловно, для того, чтобы вычислить причину, почему же собственно у вас болят колени, необходимо совершить поход к специалисту, который после осмотра и сделанного УЗИ, назначит вам соответствующее лечение. Самостоятельно назначать себе лечение ни в коем случае нельзя.

Как правило, в состав комплексной терапии входят противовоспалительные, общеукрепляющие и нормализующие иммунитет препараты. Также дополнительно специалист может назначить профилактические процедуры: лечебную физкультуру, гимнастку, массаж, диету и физиотерапию. В зависимости от того, какой диагноз будет поставлен, как дополнительная мера также может быть назначено и санаторно-курортное оздоровление. Кстати, именно в санаториях назначается такая процедура, как целебные грязи, что положительно сказывается на восстановлении коленных суставов.

Что касается лечебной физкультуры, то самым эффективным помощником в решении данной проблемы является плаванье и физические упражнения в воде, поэтому посещение бассейна при постоянных болях в коленях рекомендуется сделать регулярным. Во время выполнения водных процедур ваши мышцы и связки укрепляются, улучшается кровообращение, а также происходит закалка всего организма в целом.

Мануальная терапия – это ещё один способ избавиться от боли в коленях. Возможно, многие сейчас удивятся, но при помощи массажа действительно можно добиться обезболивающего эффекта. Однако следует быть очень осторожным при выборе специалиста в данной области; не спешите довериться каждому, кто предлагает подобные услуги. Самый надёжный способ найти себе подходящего специалиста – обратиться в медицинский центр.

Чаще всего с такой проблемой, как боли в коленях сталкиваются люди, страдающие избыточной массой тела, ибо в данном случае нагрузка на суставы коленей получается очень большой. В этой ситуации самым оптимальным решением данной проблемы является снижение веса с помощью диеты, ибо это единственный способ навсегда избавиться от мучительных болей в коленях. Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, следует придерживаться строгой диеты: из своего рациона следует исключить мучные, солёные и острые продукты. Предпочтение следует отдавать пище с низким содержанием калорий. Также рекомендуется регулярно подвергать свой организм физическим нагрузкам, это также даст положительный результат.

Чем может помочь народная медицина

Особого эффекта в борьбе с болью в коленях можно добиться при помощи содовых ванночек. Для этого необходимо растворить 1 столовую ложку пищевой соды в литре тёплой воды. Далее следует опустить ноги в раствор и делать примочки на больное место. Длительность этой процедуры – примерно 15-20 минут. После колени следует смазать подсолнечным или оливковым маслом. Данный метод подходит тем, у кого боль в суставах коленей связана с отложениями в них солей.

Ещё один достаточно эффективный способ – это компрессы из мёда и горчичников. Изначально необходимо намазать колени мёдом, далее следует обернуть это место какой-либо нежёсткой бумагой, после чего необходимо наложить горчичники, которые следует обернуть целлофаном, а затем – шерстяной тканью. Подобный компресс рекомендуется делать на ночь.

Хрен также является отличным помощником в борьбе с болью в колене. Для этого необходимо листья хрена ошпарить кипятком и на 2-3 часа приложить к больному месту. Желательно данной процедуры придерживаться около недели. Тем, кто страдает хроническими болями в коленных суставах, этот метод следует взять на заметку – боль действительно уходит.

Настойка из одуванчиков также эффективно борется с этим недугом. Для того, чтобы сотворить это зелье необходимо собрать около 100-150 одуванчиков, залить их 70% спиртом или одним флаконом тройного одеколона и дать настояться в тёмном месте один месяц. Как только настойка будет готова, ею следует ежедневно смазывать колено.

Также можно приготовить мазь из чистотела большого. Для этого необходимо смешать сок чистотела с 4 ложками вазелина. Получившуюся смесь необходимо втирать в колена всякий раз, как только вы почувствуете болезненные ощущения; это поможет снять боль и отёки в коленных суставах.

Настой из листьев и ягод брусники, который следует употреблять дважды в день по одному стакану, также является отличным помощником в борьбе с болью в суставах коленей. Для того, чтобы его приготовить, необходимо 1 столовую ложку смеси залить стаканом воды и выдержать на водяной кипящей бане 15 минут.

Методов народной медицины для устранения болей в коленях великое множество - это и отвары из различных трав, и компрессы, и собственноручно приготовленные мази, однако, увлекаться подобным самолечением не стоит. Обязательно посетите врача, и помните, что если во время не начать лечение, с каждым последующим годом боль будет становиться всё сильнее.

Люди с сидячей работой – за рулем автомобиля или в офисе перед монитором компьютера – часто стакиваются с проблемой болей в суставах во время рабочего дня или вообще пребывания в сидячем положении. Поэтому вопрос, почему болят колени, когда долго сидишь, и что с этим делать, актуален для большинства людей совершенно разных профессий.

Вероятные причины

Причиной болей в коленном суставе могут являться разные недуги и патологии, и тогда симптом будет свидетельствовать о том, что проблема достаточно развилась – в начальной стадии заболевания не причиняют выраженной болезненности.

В каждом случае лечение и контролирующий его медицинский работник будет отличаться.

Неприятные ощущения возникают как последствия механических повреждений в суставе – ушибов, ударов, переломов и проч. Они проявляются после длительного сидения на одном месте и иногда во время движения.
Хондропатия надколенника – распространенный провокатор болей в колене. В ходе ее прогрессирования хрящи медленно трескаются, стираются насквозь и исчезают, оставляя открытую кость без защиты. Дефект характерен для подростков в фазе активного роста, когда за развитием костей конечностей не успевают формироваться прочие элементы скелета. Также от хондропатии страдают пенсионеры, чей опорно-двигательный аппарат разрушается со временем, и профессиональные спортсмены, подвергающие свое тело огромным нагрузкам.
Если после долгого сидения болят колени, их трудно согнуть и разогнуть после изменения положения, может иметь место артроз. Он негативно влияет на структуру суставов, в т.ч. коленных, голеностопных. Больные этим недугом преимущественно престарелого возраста, либо страдающие от ожирения, сахарного диабета и физических перегрузок.
Один из факторов, вызывающих дискомфорт – проблемы с местным кровотоком внутри сустава. Как и в ситуации с хрящами, это может быть обусловлено недостаточным питанием растущего организма от кровеносных сосудов. Часто к окончанию периода полового созревания ноги перестают беспокоить юных пациентов.

Когда идти к врачу?

Игнорировать очевидные неполадки со здоровьем, когда сидение на стуле причиняет сильную боль, или заниматься самолечением не стоит. Существуют признаки недомогания, после обнаружения которых следует немедленно записаться на прием к врачу-терапевту, чтобы получить от него направления на дальнейшее обследование:

Не проходящий дискомфорт не покидает больше 3 недель.
Болевые ощущения возникают внезапно и резко.
Во время ходьбы и при вставании с места слышится хруст.
Мучения настигают, даже если больной находился в сидячем положении совсем непродолжительное время.
Общее самочувствие заметно ухудшается, возникает лихорадка, растет температура тела.
Колени отекли, покраснели, кожа вокруг них стала горячее.

Если не заняться лечением проблемы своевременно, она может прогрессировать в серьезное отклонение, требующее длительной комплексной терапии.

Медикаментозная терапия

Чаще всего пациентам, жалующимся на неприятные ощущения в суставе, выписываются:

Антибиотики, когда симптомы вызваны инфицированием пораженной области вирусами или болезнетворными бактериями.
Противовоспалительные нестероидного типа – ибупрофен или аспирин.
Обезболивающие для облегчения повседневной жизнедеятельности больного.
Укрепители иммунитета для борьбы с вирусами и ускорения естественной регенерации после повреждений.
Хондропротекторы, восстанавливающие ткань хряща и кости, на которую оказывали дегенерирующий эффект патологии, в т.ч. артрит.

Часто медик формирует систему лечения и регенерации, состоящую из препаратов разных классов и назначений. Она как избавляет от внешних проявлений недуга, так и лечит от первопричины возникновения боли.

Народные средства

Растительный настой. 250 г корня сельдерея либо крапивы смешивают со 120 г чеснока и 3 лимонами. Все компоненты прокручивают в мясорубке и складывают в трехлитровую банку, заливают кипящей водой. Емкость закрывают и заматывают в теплую ткань, чтобы смесь настоялась. Когда она достигнет комнатной температуры, можно приступать к потреблению. Начальная доза – 100 мл средства ежедневно, со временем она увеличивается втрое и разделяется на три приема. Готовую настойку держат в холодильнике.
Отвар с натуральными желирующими компонентами. Берутся копыта и кости, колени говяжьи, из них варится холодец до того момента, пока кусочки мяса не будут легко и целиком отделяться. Твердые элементы извлекают, а желе пьется за 30 мин. до еды по 100 мл за раз.

ЛФК и массаж

В качестве меры реабилитации может назначаться массаж или специальный комплекс гимнастических упражнений.

Заниматься физкультурой можно лишь в тех случаях, если активность не причиняет боли. Все элементы выполняются с плавностью и без резких движений.

При плохом самочувствии или дискомфорте от выполнения ЛФК лучше отказаться. При отсутствии возможности заниматься гимнастикой врачи советуют больше гулять пешком.

Массаж улучшает кровоснабжение и снимает усталость. Выполнять процедуру можно и самостоятельно, но перед этим рекомендуется провести несколько сеансов у профессионального массажиста, чтобы понаблюдать, как именно он растирает и разминает пораженный участок. Это поможет избежать неправильного выполнения манипуляции и, как следствие, ее бесполезности.

Боли в коленях после сидения на месте могут сигнализировать о развитии серьезных патологий, что в дальнейшем снизит качество жизни. Симптому стоит уделить внимание и своевременно обратиться за помощью – это предотвратит ухудшение ситуации и избавит от дискомфорта.

К врачам регулярно обращаются люди в попытке выяснить, почему болят колени, когда долго сидишь, и как вылечить неприятное нарушение? Это может стать серьезной неприятностью для людей, вынужденных подолгу сидеть за рулем или работающих за компьютером.

Вероятные причины

Когда болит колено если долго сидеть не разгибать к какому идти врачу следует запомнить каждому. Начинать нужно с визита к терапевту, который после общего обследования перенаправит к узкоспециализированному доктору.

После получения травмы ее последствия проявляются обычно сразу в виде болей в колене после долгого сидения. Существуют и хронические болезни, при которых болезненность возникает не сразу. На начальных стадиях пациент может и не знать о нарушениях, особенно в состоянии покоя.

К болезням, при которых болят колени, если долго сидеть, относят хондропатию надколенника. Внутри хряща появляются трещинки, он постепенно протирается, оголяя кость. Подобная патология иногда встречается у подростков в период активного роста, а также болезнь развивается у стариков из-за изнашивания опорно-двигательной системы. Не застрахованы от болей в коленях в сидячем положении и спортсмены.

Болеть колени, если долго сидеть в одном положении, могут при артрозе. В результате заболевания деградируют хрящи голеностопного и других суставов. Колено в этом случае трудно разогнуть после сидения из-за болей. Заболеванием страдают пожилые люди, и оно возникает при наследственной предрасположенности, нарушении метаболизма, лишнем весе и чрезмерных нагрузках.

Нельзя исключать причину болей в колене, когда оно долго согнуто, как нарушение локального кровообращения. Нарушение иногда выявляют у людей подросткового возраста, так как при росте кровеносные сосуды могут не поспевать за развитием костей. Нередко после пубертатного периода дискомфортные ощущения пропадают, но в зрелом возрасте могут вернуться.

Когда идти к врачу?

Когда болит колено, если сидеть нога на ногу или просто после продолжительного сидения, запускать лечение нельзя. Вообще нужно незамедлительно отправиться хотя бы к терапевту, если:

Ноющие боли преследуют вас в течение трех недель.
Если или возникает неожиданно.
после долгого сидения и при ходьбе.
Колени болят каждый день даже после непродолжительного сидения.
На фоне болей проявляются другие признаки: лихорадка, высокая температура.
Возник отек или чувствуется локальное увеличение температуры в коленях.

Откладывая визит к врачу, если болят колени, когда сидите, вы усложняете возможную терапию и позволяете патологии развиваться.

Лечимся препаратами из аптеки

Перед любым лечением нужно выяснить, почему болят колени, когда долго сидишь. Врач назначает подходящие медикаменты:

антибиотики - они необходимы, если болезненность обусловлена вирусными инфекциями;
НПВС - среди них популярны Аспирин и Ибупрофен;
болеутоляющие препараты - позволяют снять или уменьшить неприятные симптомы;
иммуномодуляторы - требуются для укрепления иммунитета, чтобы организм лучше восстанавливался;
- способствуют лучшей регенерации коленей при определенных заболеваниях.

В запущенных случаях врачи направляют пациентов с больными коленями на операцию. Иногда они болят после долгого сидения из-за того, что в полостях собралась жидкость и ее нужно удалить. Также если причина в кисте, для ее устранения нужна операция или создание блокады гидрокортизоном.

Когда колени болят после сна или когда долго сидишь после получения травмы, врачу придется вправить кости. После этого колено фиксируют плотной повязкой, ортезом или накладывают гипс.

В случае с системными патологиями требуется комплексная терапия. Боли в коленях после сидения в таких случаях требуют применения противовоспалительных препаратов, иммуносупрессоров и лекарств глюкокортикостероидной группы. Для снятия симптомов гоноартроза нужны и применение хондропротекторов.

ЛФК и массажи

Дополнительно к медикаментозной терапии при лечении болей в коленях после того, как сидишь, врачи могут прописать или профессиональный массаж. Гимнастика эффективна лишь в том случае, когда боль не сильная, а специалист должен дать подходящие упражнения. Все они выполняются максимально плавно. При дискомфорте от ЛФК придется отказаться. В случае его отсутствия желательно постепенно наращивать нагрузки.

Убрать боли в коленях и укрепить их помогает профессиональный массаж. Вы можете также сами разминать и растирать больные суставы, но делать это нужно правильно, поэтому хотя бы пару раз лучше сходить к специалисту и посмотреть, как он это делает.