Организм человека и его здоровье биология. Презентация на тему "организм человека и его здоровье"

Слайд 6

Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

Слайд 7

Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола.

Слайд 8

Употреблять в пищу сырые растительные продукты.

Слайд 9

Сохранению и укреплению здоровья человека способствуют высокая двигательная активность и достаточная физическая нагрузка.

Неправда, что выхода нет Из разного рода несчастий: Сердечно-сосудистых бед И радикулитных напастей. Спасенье от натиска их В простом и проверенном средстве: Бегом – на своих на двоих С веселым азартом, как в детстве. Бегом – если холод и мрак, Бегом – если грязь под ногами, Бегом – если свора собак Пройдет полдистанции с вами, Бегом – да не вспыхнет ни в ком Трусливая фраза: «Ну, хватит!» Бегом – вопреки ей – бегом, Покуда восторг не охватит. Восторг от того, что сейчас В порядке и мышцы, и нервы. Восторг от сознанья, что в вас Открылись большие резервы.

Слайд 10

В последнее время мы часто слышим слово – гиподинамия. Это недостаточная, пониженная двигательная активность.

В Ижевске врачи взяли под наблюдение 1416 школьников. Все они были здоровы, но половина из них занималась физкультурой на уроках в школе, а половина, кроме того, посещала спортивные секции. Обследования показали, что у занимающихся дополнительно спортом физическое развитие происходит более гармонично. У них выше жизненная емкость легких, больше мышечная сила.

Слайд 11

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека.

1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, А, может быть, и более. Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – В саду и чистом поле.

Слайд 12

Способов закаливания много

Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы

Слайд 13

Много радости приносит купание.Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

Слайд 14

Эмоциональная сфера человека может резко колебаться в течение суток, часов и даже минут, в зависимости от самых разных поводов.

Солнечный свет, лунные блики, шум дождя, обращенное к вам слово, чья-то мимолетная улыбка – все находит отзвук в нашем сознании, привлекает или отталкивает, вызывает радость или тревогу. Умение владеть собой зависит не только от эмоциональной сферы человека, но и от индивидуального уровня воспитанности и волевых качеств человека.

Слайд 15

Хороший человек прежде всего видит в людях хорошее, а плохой - только плохое

Вот важнейшие нормы нравственности, которые стремился передать своим ученикам Василий Александрович Сухомлинский:«Вы живете среди людей. Каждый ваш поступок, каждое ваше желание отражается на людях. Знайте, что существует граница между тем, что вам хочется, и тем, что можно. Ваши желания – это радости или горести ваших близких. Проверяйте свои поступки сознанием: не причиняете ли вы зла, неприятностей людям. Делайте так, чтобы людям, которые вас окружают, было хорошо.»

Слайд 16

Немалую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками: курением и алкоголем

Есть такой анекдот. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет. Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца: -А почему стариком не буду? -А потому что до старости не доживешь. А почему собака не укусит? -Так с палкой ведь будешь ходить. - А почему вор в дом не залезет? - Потому что всю ночь будешь кашлять.» Запомните: Кто курит табак – тот сам себе враг. Табак уму не товарищ. Курильщик – сам себе могильщик.

Слайд 17

Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма. Недаром говорят: «Потянешься за водкой – будет жизнь короткой»

Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности. Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее. Например на чердаке сарая, где тайком гнали самогон, лежали 160 куриных яиц для последующей инкубации. Каково же было удивление хозяев, когда из яиц вылупилось только 78 цыплят. 40 из них вскоре погибли, а 25 оказались уродами. Зародыши отравились парами спирта и эфирных масел. Все это относится и к человеку. В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.

Слайд 18

Итак, подведем итог нашего разговора, решив маленький кроссворд.

Наш классный час сопровождали стихотворные строки великого врача Древнего Востока. Его имя… Утренняя процедура. Необходимое качество характера человека Жидкость, оказывающая отрицательное воздействие на все жизненно важные органы и системы. «Ледяная вода полезна для тела и ума», - так говорил русский полководец… Автор басни «Заяц во хмелю». Назовите фамилию всемирно известного русского физиолога. Фамилия француза, который завез семена табака из Португалии. Необходимое условие экономии времени. Содержащийся в этом фрукте пектин удаляет из организма все вредное для него, содержит большое количество железа.

Слайд 19

По вертикали мы получаем еще одно название вредной привычки. О ней мы поговорим в другой раз.

Посмотреть все слайды

Лекция, реферат. Человек и его здоровье - понятие и виды. Классификация, сущность и особенности.

Оглавление книги открыть закрыть

Биология – наука о жизни
Клетка как биологическая система
Строение про– и эукариотной клеток. Взаимосвязь строения и функций частей и органоидов клетки – основа ее целостности
Метаболизм, ферменты, энергетический обмен
Биосинтез белка и нуклеиновых кислот.
Клетка – генетическая единица живого.
Организм как биологическая система
Онтогенез и присущие ему закономерности.
Генетика, ее задачи. Наследственность и изменчивость – свойства организмов. Основные генетические понятия
Закономерности наследственности, их цитологические основы.
Изменчивость признаков у организмов - модификационная, мутационная, комбинативная
Селекция, ее задачи и практическое значение
Многообразие организмов, их строение и жизнедеятельность
Царство Бактерии.
Царство Грибы.
Царство Растения
Многообразие растений
Царство Животные.
Хордовые животные, их классификация, особенности строения и жизнедеятельности, роль в природе и жизни человека
Надкласс Рыбы
Класс Земноводные.
Класс Пресмыкающиеся.
Класс Птицы
Класс Млекопитающие
Человек и его здоровье
Строение и функции дыхательной системы
Строение и функции выделительной системы
Строение и жизнедеятельность органов и систем органов - опорно-двигательной, покровной, кровообращения, лимфообращения.
Кожа, ее строение и функции
Внутренняя среда организма человека. Группы крови.
Обмен веществ в организме человека

Блок 5. Организм человека и его здоровье

5.6. Личная и общественная гигиена, здоровый образ жизни. Профилактика инфекционных заболеваний. Предупреждение травматизма, приемы оказания первой помощи. Психическое и физическое здоровье человека. Факторы здоровья. Факторы риска. Вредные и полезные привычки. Зависимость здоровья человека от состояния окружающей среды. Соблюдение санитарно-гигиенических норм и правил здорового образа жизни. Репродуктивное здоровье человека. Последствия влияния алкоголя, никотина, наркотических веществ на развитие зародыша человека.

Личная и общественная гигиена, здоровый образ жизни

Гигиена — это область медицины, которая изучает влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывает меры профилактики заболеваний, обеспечения оптимальных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни.
Здоровье является первой и важнейшей потребностью человека, которая определяет его способность к труду и обеспечивает гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.
Согласно Уставу Всемирной организации здравоохранения под здоровьем понимают «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Различают три вида здоровья: физическое, психическое и нравственное.
Физическое здоровье обусловлено нормальным функционированием всех его органов и систем, это естественное состояние организма.
Психическое здоровье характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств, в значительной степени определяется состоянием головного мозга.
Нравственное здоровье определяется моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т. е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.
Здоровый и духовно развитый человек счастлив — он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты. Он надолго сохраняет молодость, продлевая созидательную деятельность.
Согласно данным ВОЗ, на здоровье в первую очередь влияют условия и образ жизни, а также питание (50%), генетика и наследственность (20%), внешняя среда и природные условия (20%) и здравоохранение (10%). Таким образом, активная жизненная позиция может способствовать существенному укреплению состояния здоровья.
Помимо индивидуального здоровья, выделяют также здоровье социальных и этнических групп (групповое), здоровье населения административных территорий (региональное) и здоровье популяции, общества в целом (общественное).
В связи с таким делением уровней здоровья выделяют два раздела гигиены: личную и общественную. Личная гигиена включает в себя общие гигиенические правила: режим труда и отдыха, занятия физкультурой, регулярные приемы полноценной пищи, гигиенические требования к уходу за телом и полостью рта, отказ от вредных привычек, разрушающих здоровье.
Общественная гигиена — это раздел гигиены, изучающий закономерности общественного здоровья и здравоохранения. Он подразумевает под собой не только многочисленные санитарные мероприятия и охрану окружающей среды, в том числе путем благоустройства улиц, дворов, квартир, регулярной очистки мусорных баков, помойных ям, но и меры по укреплению здоровья населения, индивидуальные и общественные профилактические программы.
Здоровый образ жизни — это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и в то же время защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий сохранять здоровье до глубокой старости.
Профилактика инфекционных заболеваний (вирусных, бактериальных, грибковых, вызываемых животными). Инфекция — это внедрение и размножение в организме болезнетворных микроорганизмов, которое сопровождается инфекционным заболеванием, носительством этих организмов или их гибелью.
К инфекционным относятся заболевания, которые развиваются как ответная реакция организма на внедрение и размножение болезнетворных микроорганизмов — бактерий, грибов, вирусов. В отличие от инфекционных заболеваний, заболевания, вызываемые животными, называются инвазионными.
Массовое распространение какого-либо возбудителя, превышающее обычно наблюдаемое в данной местности, называется эпидемией.В России ежегодно фиксируется, например, эпидемия гриппа, однако ранее случались и эпидемии холеры, оспы, чумы и др.
Большинство инфекционных заболеваний имеет несколько стадий развития: инкубационную, латентную, собственно инфекционную стадию и стадию выздоровления. Инкубационной стадией называется состояние, когда человек уже заразился, но внешних проявлений болезни еще нет, и он не опасен для окружающих. В отличие от нее, на латентной стадии признаки болезни по-прежнему отсутствуют, однако человек уже становится заразным. Собственно инфекционную стадию диагностируют по проявлениям всех признаков болезни, когда заболевший опасен для окружающих. Некоторые инфекционные болезни могут иметь последствия тяжелых осложнений, часть из которых ведет к инвалидности.
Внедрение возбудителя сопровождается иммунной реакцией, когда организм стремится подавить его при помощи антител, выделяемых лимфоцитами, и фагоцитов.
Возбудитель заболевания заражает здорового человека при соприкосновении (в том числе и через бытовые предметы), через рот (с пищей или водой), воздух (с капельками слюны или слизи), кровь и другие жидкости тела, половым путем, вследствие распространения членистоногих переносчиками.
В связи с этим основными мерами профилактики инфекционных и инвазионных заболеваний являются регулярное мытье рук, овощей и фруктов, кипячение воды, стерилизация медицинских инструментов, протравливание мест обитания переносчиков заболеваний, ношение марлевых повязок при контакте с больными, массовая вакцинация, введение сывороток, а также своевременное выявление больных и помещение их на карантин.

Предупреждение травматизма, приемы оказания первой помощи

Травмой называют повреждение органа или ткани в результате внешнего воздействия. Различают механические, термические, химические, электро- (удар электрическим током, по¬падание молнии) и психические (испуг) травмы.
Предупреждение травматизма прежде всего заключается в строгом соблюдении правил дорожного движения, техники безопасности и общей осторожности во время повседневных занятий. Если же вы оказались свидетелями травмы и должны оказать первую доврачебную помощь, не следует проявлять испуг или нервозность, делать суетливые движения, говорить громче или тише обычного, а тем более молчать.
Механические травмы — это ушибы, вывихи, растяжения, раны, переломы.
Ушибами называют внутренние повреждения тканей организма, возникающие в результате резкого воздействия большой силы. Последствием ушиба является нарушение целостности сосудов без повреждения кожи, внутреннее кровоизлияние, а первыми признаками — боль, припухлость и покраснение на месте ушиба.
Первая помощь состоит в уменьшении степени кровоизлияния и снижении ощущения боли. Для этого к ушибленному месту прикладывают холодный предмет (лед, снег, емкость с холодной водой, мокрую холодную ткань, металлическую ложку). При подозрении на ушиб внутренних органов следует немедленно доставить пострадавшего к врачу.
Растяжение связок — это нарушение эластичности связочного аппарата. Его причиной может быть неосторожное движение, прыжок, падение, поднятие тяжестей. Первые признаки растяжения — боль, припухлость, затруднение движения в поврежденном месте.
Первая помощь заключается в охлаждении места поражения, его фиксации и обеспечении покоя пострадавшего. Для этого накладывается тугая повязка, пораженное место переводят в возвышенное по отношению к туловищу положение, к нему прикладывают холод.
Под вывихом подразумевают смещение суставных отделов костей, при котором нарушается целостность суставной сумки, иногда с разрывом связок. Причиной вывиха может также служить неосторожное движение, прыжок, падение или поднятие тяжестей. Признаками вывиха являются резкая боль, нарушение подвижности в суставе, изменение его формы.
При оказании первой помощи следует приложить к поврежденному месту холодный предмет, руку подвесить на платке или бинте, на ногу наложить тугую повязку. При этом категорически запрещается вправлять вывих без врача, так как это может привести к серьезным повреждениям.
Ранами являются открытые повреждения мягких тканей. Опасность ран состоит не только в нарушении целостности и функционирования отдельных органов, но и в возможности проникновения в них болезнетворных организмов, а также в последствиях для всего организма в целом. Первыми признаками ранения являются нарушения целостности покровов, кровотечения различной силы и боль.
Первая помощь заключается в очистке раны путем промывания перекисью водорода или чистой водой, смазывания ее краев антисептическим средством, сближении краев раны и наложении на рану чистой мягкой ткани, которую необходимо закрепить.
Кровотечения — это потеря крови в результате нарушения целостности сосудов. Различают артериальное, венозное и капиллярное кровотечения.
Артериальное кровотечение возникает при повреждении артерий, при этом из них вытекает пульсирующей струей ярко-алая кровь.
При оказании первой помощи место над раной, где будет жгут, оборачивают несколькими слоями марли, жгут дважды или трижды оборачивают вокруг конечности, концы жгута закрепляют с помощью крючка или завязывают узлом, обозначают время наложения жгута на записке, так как он не должен находиться на теле более 2 ч.
Венозное кровотечение возникает в результате повреждения вен, при этом из раны вытекает непрерывная струя крови темно-вишневого цвета.
Для остановки венозного кровотечения рану смазывают раствором антисептического средства, например спиртовым раствором йода, прикрывают несколькими слоями стерильных марлевых салфеток, накладывают толстый слой ваты, а поверх нее — тугую повязку из бинта. Повязку можно закрепить лейкопластырем, чтобы она не смещалась.
Капиллярное кровотечение возникает при поверхностном ранении, и кровь вытекает из раны по каплям. Такую рану обрабатывают перекисью водорода и накладывают повязку.

Перелом — это нарушение целостности кости. Переломы бывают открытыми с наружным кровотечением и повреждением мягких тканей и закрытыми. Закрытые переломы могут сопровождаться смещением обломков костей. Признаками перелома являются боль, припухлость, кровоподтек, подвижность в нетипичном месте и нарушение функции органа.
При открытом переломе следует обработать рану дезинфицирующим раствором и наложить чистую повязку, обездвижить конечность, наложив на нее шину. Если шины нет, стоит использовать подручные материалы (дощечки, палки) или прибинтовать переломанную ногу к здоровой, а переломанную руку — к туловищу. Чтобы шина не давила на перелом, подложить под нее мягкую подложку. Накладывая шину, необходимо охватывать не только пораженную, но и соседние участки, шину тщательно прикрепить к конечности с помощью широких бинтов, полотенца.

Травмы черепа (сотрясение и ушиб головного мозга, перелом костей черепа) сопровождаются потерей сознания, тошнотой, рвотой, сильными головными болями, головокружением. Часто, придя в сознание, больной не помнит, что с ним произошло.
Первая помощь при травмах черепа заключается в обеспечении пострадавшему полного покоя и наложении холода на голову, с последующим обязательным медицинским обследованием.
Травмы могут сопровождаться травматическим шоком — опасным для жизни состоянием, характеризующимся расстройством деятельности центральной нервной системы, кровообращения, обмена веществ. Первая короткая фаза шока длится 10-15 мин и отличается повышенным возбуждением пострадавшего, вторая характеризуется резкой заторможенностью при сохранении сознания. Пульс ослабляется, дыхание урежается. Больного необходимо согреть, можно дать теплое питье. Обращаться с больным нужно очень бережно, не делать лишних движений, снизить уровень шума.
Термические травмы — это ожоги, отморожения, солнечный и тепловой удары.
Ожог — это повреждение тканей организма, вызванное действием высокой температуры, кислот, щелочей, солей тяжелых металлов. Различают четыре степени ожогов: покраснение кожи, появление пузырей, омертвение всей толщи кожи и обугливание тканей. Особой формой ожогов являются лучевые поражения: солнечные, рентгеновские и др.
В случае термического ожога пораженное место обеззараживают и накладывают повязку, при этом необходимо напоить пострадавшего чаем или минеральной водой. При химическом ожоге предварительно смывают ядовитую жидкость струей холодной воды и ополаскивают пораженную поверхность, в случае поражения кислотой — раствором соды. При солнечном ожоге прежде всего следует перевести пострадавшего в тень и приложить к поврежденному месту ткань, смоченную холодной водой.

При тепловом и солнечном ударах больного необходимо перенести в тень и понизить температуру тела, приложив холодный компресс, напоив прохладительными напитками и т. д.
При обморожении пораженное место смазывают гусиным жиром, а потерпевшего поят теплым чаем.
В случае поражения электрическим током или молнией в первую очередь необходимо вынести пострадавшего из зоны поражения, соблюдая меры предосторожности.

Факторы здоровья (аутотренинг, закаливание, двигательная активность)

К факторам здоровья относят те элементы жизни и деятельности человека, которые способствуют его укреплению. Поскольку здоровье рассматривается и как наличие в организме физиологических и психических резервов, то, наряду с задающими эти особенности факторами, первостепенное значение приобретают расширяющие и регулирующие их. В связи с этим важнейшими факторами здоровья являются наследственность, личная гигиена, аутотренинг, закаливание, состояние окружающей среды, рациональный режим труда и отдыха, оптимальный двигательный режим, отказ от вредных привычек, плодотворный труд, рациональное питание и др.
Аутотренинг (аутогенная тренировка) — это концентрированное саморасслабление и самовнушение. Это система приемов саморасслабления мышц (мышечная релаксация), психического расслабления, погружения в дремотный сон, которые сопровождаются самовнушением. Аутогенную тренировку широко используют в медицине, спорте, на производстве, в самовоспитании. Она является одним из механизмов саморегуляции личности и позволяет решить широкий спектр задач, к которым относятся регуляция функционального состояния организма, регуляция различных психических состояний, мобилизация физиологических и психических резервов личности, эмоционально-волевая подготовка человека к соответствующей деятельности, снятие нравственно- эмоционального напряжения, развитие познавательных процессов — внимания, памяти, мышления, смена мотивации, самооценки личности и т. д. Аутотренинг можно использовать в группах и индивидуально, однако если индивидуальный аутотренинг позволяет учитывать индивидуальные особенности личности и применять широкий спектр приемов, то при групповом аутотренинге, хотя он и является более эффективным, следует очень осторожно подходить к комплектованию групп, поскольку отрицательное отношение хотя бы одного из членов группы к этому мероприятию существенно снижает его эффект.
Закаливанием называют систему использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Оно оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и тем самым укрепляет здоровье, улучшает самочувствие и настроение, дает заряд бодрости, увеличивает работоспособность и продолжительность жизни в целом.
Сущность закаливания состоит в тренировке физиологических механизмов терморегуляции в организме и повышения его невосприимчивости к простудным и инфекционным заболеваниям.
Закаливание можно производить с помощью обливания холодной водой, купания в водоемах или закаливания воздухом, однако температуру закаливающего агента следует снижать постепенно, так как резкое охлаждение нетренированного организма может привести к нежелательным последствиям.
Двигательная активность не в меньшей степени способствует укреплению здоровья, чем аутотренинг и закаливание, поскольку мышечные усилия, которые прикладывает человек, сказываются не только на развитии опорно-двигательной системы, но и оказывают стимулирующее влияние на дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную системы, общее состояние организма и его устойчивость к факторам окружающей среды. Поэтому длительные пешие, лыжные и велосипедные прогулки на открытом воздухе, плавание в открытых водоемах, а также занятия спортом являются неотъемлемой составляющей здорового образа жизни.

Факторы риска (стрессы, гиподинамия, переутомление, переохлаждение, перегрев)

Факторами риска называются различные факторы, которые могут привести к ухудшению состояния здоровья и повышают вероятность заболевания. К ним относятся стрессы, болезни, гиподинамия, нерациональное питание, избыточная масса тела, загрязнение окружающей среды, злоупотребление алкоголем, курение, наркотики, старение.
Комплексный неспецифический ответ организма человека на любой действующий фактор называется стрессом. Человек остро реагирует не только на перепады температуры, давления, при¬ем алкоголя, внедрение возбудителей различных заболеваний, но и на словесные, эмоциональные раздражители. Стресс делится на три фазы: реакцию тревоги, фазу адаптации и фазу истощения и гибели. Реакция тревоги запускается под действием сильнодействующего раздражителя. В ней участвуют гипоталамус, гипофиз и надпочечники, высвобождающие адреналин. Под действием последнего происходит мобилизация резервов организма на преодоление неблагоприятных условий. В фазу адаптации происходит приспособление организма к изменившимся условиям. Однако, если резервы организма исчерпаны этим приспособлением, он может погибнуть.
Стрессы часто проявляются в виде пограничной активизации внутренних резервов личности, физиологических и психических. Поэтому выделяют физиологический и психический (эмоциональный) стрессы. При физиологическом стрессе адаптационный синдром возникает в момент встречи с раздражителем, а при психическом — адаптация предшествует ситуации и наступает преждевременно. Деление на физиологический и психический стрессы условно, поскольку в физиологическом стрессе всегда есть элементы психического и наоборот.
Гиподинамия — ослабление мышечной деятельности, обусловленное сидячим образом жизни и ограничением двигательной активности.
Распространенность гиподинамии возрастает с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации, иногда ее называют «болезнью цивилизации».
По своей выраженности гиподинамия может быть различной и обусловлена условиями работы человека, длительностью и степенью недостаточности мышечных нагрузок. В сочетании с другими факторами гиподинамия может явиться предпосылкой к возникновению целого ряда болезненных состояний и даже заболеваний. Прежде всего она вызывает снижение энергозатрат, замедление распада и образования макроэргических соединений, снижение фосфорилирования в скелетных мышцах. Это сопровождается снижением газообмена и легочной вентиляции и общей работоспособности. Масса и объем мышц снижается, размеры сердца уменьшаются, в них наблюдаются выраженные дистрофические изменения. Снижение объема мышечной деятельности при-водит к снижению количества сигналов, направляемых от мышц в ЦНС и обратно, происходит своеобразная «физиологическая денервация» мышц. В них уменьшается содержание миоглобина и гликогена, происходит изменение сократительного аппарата мышц и их тонуса, а также ослабление выносливости.
Вследствие уменьшения при гиподинамии нагрузки на сердечно-сосудистую систему ухудшается функциональное состояние сердца, работа его становится менее «экономной», появляется учащение и снижение силы сердечных сокращений, уменьшение ударного и минутного объема и венозного возврата крови. Кроме того, увеличивается вероятность атеросклероза и ожирения. Одним из серьезных последствий гиподинамии является потеря сознания при переходе к вертикальному положению вследствие недостаточной подачи крови к мозгу.
Длительная гиподинамия, уменьшая нагрузки на костный аппарат, сопровождается нарушением минерального и белкового обменов. Это приводит к остеопорозу и снижению прочности всей костной ткани. Основной профилактикой является движение, физические нагрузки и здоровый образ жизни, поскольку курение и другие вредные привычки всегда только усугубляют состояние.
Переутомление — это физиологическое состояние организма, возникающее в результате чрезмерной деятельности и проявляющееся временным снижением работоспособности. Различают физическое, умственное и психическое переутомления.
При физическом переутомлении наблюдается нарушение функций мышц: снижаются их сила, скорость, точность, согласованность и ритмичность движений.
Умственное переутомление характеризуется снижением продуктивности интеллектуального труда, ослаблением внимания (трудностью сосредоточения), замедлением мышления и др.
Психическое (душевное) переутомление возникает на фоне интенсивного интеллектуального труда и психического напряжения, вызванного, например, чрезмерным чувством ответственности, а также при сильных эмоциональных переживаниях.
О переутомлении свидетельствуют нарушения сна, аппетита, частые болезни, вредные привычки, нарушения памяти и речи, неэффективное расходование физических сил, капризы, повышенная подвижность и агрессивность, уставший вид.
Переохлаждение и перегрев. Температура тела определяется количеством образованного в процессе обмена веществ тепла, теплоотдачей и поведенческими реакциями. Она контролируется специальными центрами в гипоталамусе и больших полушариях переднего мозга благодаря сигналам, поступающим от рецепторов кожи и подкожных тканей, а также термочувствительных клеток самого гипоталамуса. Снижение температуры окружающей среды и тела приводит к усилению обмена веществ, в том числе к напряжению и сокращению мелких мышц кожи, а также к выбросу гормонов щитовидной железы и надпочечников, которые вызывают активацию обмена веществ и сужение сосудов, что снижает теплоотдачу. Повышение температуры окружающей среды и тела, наоборот, снижает теплопродукцию и повышает теплоотдачу. Основными механизмами теплоотдачи являются излучение, теплопроводность, конвекция и испарение пота с поверхности тела.
Переохлаждение, или гипотермия — это понижение температуры тела ниже нормы вследствие сильной теплоотдачи. Она приводит к снижению жизнедеятельности организма, повышает устойчивость его к кислородному голоданию. Иногда искусственную гипотермию используют как метод лечения: местную (при кровотечениях, травмах, воспалениях), и общую (при операциях, требующих временной остановки кровообращения).
Причиной гипотермии являются не только длительное нахождение на морозе, но и пребывание в воде, на ветру, во влажной одежде, особенно эти факторы усиливаются во влажном климате (тропики, субтропики). В первую очередь переохлаждению подвержены те части тела, которые слабо снабжаются кровью, например пальцы рук и ног, кончики носа и ушей.
Симптомами переохлаждения являются интенсивная дрожь, онеменение, посинение кожи, нарушение координации, затруднение речи, резкие перемены настроения, при которых раздражительность переходит в безразличие ко всему (апатию), замедление движений, урежение дыхания и ослабление пульса, возможна потеря сознания. Гипотермия потенциально опасна для жизни.
С целью предотвращения гипотермии следует одеваться в соответствии с природно-климатическими условиями, при малейших симптомах переохлаждения нужно найти укрытие от холода и ветра, закутаться во что-либо теплое, согреваться теплым сладким питьем и едой. Однако ни в коем случае нельзя растирать конечности, нос и уши, помещать пострадавшего в горячую ван¬ну, отпаивать алкоголем и заставлять совершать резкие движения. Если симптомы переохлаждения не проходят, то следует доставить пострадавшего к врачу.
Перегревом, или гипертермией называется повышение температуры тела человека до 38-39 °С вследствие нарушения жизненно важной функции — терморегуляции. При гипертермии наблюдаются головная боль, головокружение, общая слабость, сухость во рту, тошнота, рвота, обильное выделение пота. Частота сердечных сокращений и дыхательных движений при перегреве повышаются. Симптомами гипертермии являются бледность, синюшность, расширение зрачков, судороги и потеря сознания.
Пострадавшего от перегрева переносят в прохладное помещение или в тень, дают прохладное подсоленное питье (можно также дать понюхать нашатырный спирт) и создают покой до прихода врача.

Вредные и полезные привычки

Привычки относят к числу вредных или полезных в зависимости от того, как они отражаются на здоровье человека и окружающих. Вредными привычками являются курение, злоупотребление алкоголем (пьянство), наркомания, токсикомания и различные детские привычки, например, когда дети берут в рот предметы, грызут ногти, ковыряют в носу и др. Они закладываются в основном в подростковом возрасте под влиянием различных внутренних и внешних факторов. У подростков основным внутренним фактором является гормональный фон, способствующий развитию состояния тревоги и неуверенности, которые надо заглушить. Побудительным мотивом показать свою «взрослость» служит и желание преодолеть комплекс неполноценности, занять лидирующие позиции в компании. Внешними же факторами выступают социальное окружение (диктат компании), экономическая нестабильность, семейные отношения и т. д. Постоянное желание покурить, выпить, уколоться стимулирует к поискам средств, в том числе и противоправными путями: кражей, убийством, проституцией.
Курение является следствием возникновения зависимости дыхательного центра от веществ, вызывающих его стимуляцию. На первых порах курение вызывает отрицательную реакцию — дискомфорт, тошноту, головокружение, а через 5-6 месяцев организм адаптируется к раздражителю и уже не может без него обойтись. Однако постоянное воздействие ядовитых веществ на организм не проходит бесследно: курение способствует развитию ишемической болезни сердца, хронического бронхита, рака легких, язвы желудка, нарушению репродуктивной сферы, рождению детей с хроническими заболеваниями. Избавиться от этой вредной привычки крайне трудно, и даже достаточно волевые люди со временем часто вновь берутся за сигарету.

Пьянство — это результат адаптации организма к повышению концентрации ядовитого продукта распада этилового спирта — уксусного альдегида, хотя на первых порах алкоголь вызывает рвоту и затмение сознания. Опасность алкоголизма состоит не только в том, что он ведет к потере человеком контроля над собой и совершению асоциальных поступков, но и к таким хроническим заболеваниям, как цирроз печени, заболевания сердечно-сосудистой системы, язва желудка, алкогольное слабоумие. Алкогольная зависимость усугубляется тем, что она служит средством для снятия физического и психического напряжения, а также обусловлена энергетическими механизмами.

Наркомания — это болезненное непреодолимое влечение к употреблению наркотических веществ, таких как морфин, героин, гашиш, ЛСД, «экстази» и др. В малых дозах они вызывают эйфорию, радостное состояние, необыкновенную душевную и телесную легкость, а в больших погружают человека в глубокий бесчувственный комфортный сон или приводят к смерти. В строгом смысле наркомания не может считаться вредной привычкой — это болезнь, которая возникает практически с первого же случая употребления данных средств. В отсутствие наркотика человек испытывает тяжелейшие физические и психические муки — происходит так называемая ломка, которая толкает наркомана на любые действия с целью получить новую дозу. Вначале наркоман утрачивает интерес к действительности, к семье и друзьям, начинается деградация его личности, снижение интеллекта и полное физическое разрушение. Современные синтетические наркотики убивают человека за 1-2 года. Помимо иных причин, инъекционные наркоманы при употреблении общих шприцев подвергаются риску заражения ВИЧ.
Токсикоманией называют зависимость от вдыхания ароматических углеводородов, имеющих галлюциногенное действие. Токсикомания вызывает необратимые изменения во внутренних органах, прежде всего печени и почках, а также в нервной системе, вследствие чего снижается острота зрения и слуха, страдает интеллект. Большие дозы вдыхаемого вещества могут привести к остановке дыхания и летальному исходу.
Привычка ребенка брать в рот несъедобные предметы — пуговицы, карандаши, игрушки — является признаком нервозности. Эта привычка сопряжена с опасностью занесения инфекции, возможностью перекрытия проглоченным предметом дыхательных путей, риском поранить пищевод или желудок, хотя в большинстве случаев предмет выходит впоследствии с каловыми массами.
Избавиться от вредных привычек намного труднее, чем приобрести их, поскольку замена вредных привычек на полезные предполагает перестройку стереотипа поведения, установок, мотиваций. Этот процесс может быть болезненным, трудным и вызывать внутреннее противодействие. Только волевые усилия и выполнение ряда правил могут обеспечить успех данного мероприятия. Для этого необходимо:
1. Сформировать для себя твердое и бесповоротное решение действовать в намеченном направлении.
2. Избегать условий, при которых проявляются старые привычки.
3. Создать условия для формирования новых, полезных привычек.
4. Не отступать от новых привычек, пока они не закрепятся. Постоянная тренировка является главным условием их формирования.
Выработка полезных привычек укрепляет здоровье человека, а у больных с ранними проявлениями болезни приостанавливается их прогрессирование.
Полезными привычками являются занятия зарядкой и спортом, высокая степень двигательной активности, соблюдение правил личной гигиены, режима дня, рациональное питание и др.

Зависимость здоровья человека от состояния окружающей среды

Окружающая среда в значительной степени определяет состояние здоровья человека, поскольку воздух необходим человеку для дыхания, вода — для пополнения ее содержания в теле, а на почве растут растения, которые служат пищей для человека.
Качество атмосферного воздуха является неотъемлемым фактором здоровья, поскольку недостаток кислорода в атмосфере вызывает нарушения жизнедеятельности организма, а иногда приводит к смерти. Повышение концентрации углекислого газа ослабляет работу сердца, вызывает головную боль, рвоту, потерю сознания. Особую опасность для здоровья человека представляет оксид углерода (II), или угарный газ — продукт неполного сгорания топлива. В больших количествах угарный газ выделяется также и при пожарах в закрытых помещениях, а также при недостаточном поступлении кислорода при нарушении тяги в печи или камине. Угарный газ соединяется с гемоглобином крови в 200-300 раз быстрее и прочнее, чем кислород, и образует крайне стойкое соединение. Вследствие этого обеспеченность тканей организма кислородом падает, развивается гипоксемия, человек теряет со-знание, и лишь своевременно оказанная помощь может спасти жизнь пострадавшего.
Значительно загрязняют воздух автотранспорт и промышленные предприятия, которые выбрасывают ежегодно миллионы тонн взвешенных частиц, а также оксиды углерода (II, IV), серы (IV), соединения тяжелых металлов, опасные органические вещества и др. Попадание в дыхательную систему частичек пыли и сажи, взвешенных в воздухе, оказывает раздражающее влияние на эпителий дыхательных путей, что при сильном загрязнении воздуха может привести к развитию тяжелых заболеваний, например силикоза легких. Вместе с химическими соединениями они способны вызывать хронические заболевания аллергического характера, такие как астма, а в некоторых случаях даже приводить к развитию рака легких.
Следует также бережно относиться и к голосовому аппарату, поскольку слишком громкий голос, неумелое пение, крик перенапрягают голосовые связки, которые со временем болезненно изменяются. В результате голос может стать хриплым, глухим и даже совсем пропасть. Негативно влияет на голосовой аппарат и курение.
Профилактика заболеваний дыхательной системы связана с очисткой воздуха в результате влажной уборки, при эпидемиях — с применением индивидуальных средств защиты.
Правила гигиены дыхания: дышать глубоко и медленно; рабочие движения, связанные со значительными усилиями, должны совпадать со вдохом; регулярно бывать на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями: зарядкой, греблей, плаванием и т. д.; дышать только носом; при кашле и чихании закрывать нос и рот платком; проводить борьбу с пылью на улицах и в помещениях; сформировать правильную осанку; во время общения с людьми, заболевшими инфекционными заболеваниями, необходимо придерживаться осторожности: носить марлевые по-вязки; отказаться от вредных привычек.
Через воздух проникают в организм и различные излучения, например, радиация и электро-магнитные, которые могут привести к тяжелым расстройствам здоровья, например к раку, нарушениям нервной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. Поэтому даже ношение мобильного телефона на теле может привести к подобным последствиям, а разговоры более 17 минут в день приводят к нарушениям функций головного мозга.
В воде могут содержаться возбудители различных заболеваний и вредные для здоровья примеси, поэтому пить воду из неустановленного источника или загрязненную ни в коем случае нельзя. Перед употреблением воду следует кипятить. По возможности нужно использовать столовую минеральную воду, которая содержит сбалансированный состав солей, необходимых для организма.

Здоровье человека состоит с нескольких важных факторов, которые каждый из нас должны учитывать в своей обычной жизни каждый день: правильное питание, достаточно количество чистой воды, нормальный сон, физические нагрузки, работа и саморазвитие. Давайте рассмотрим, как каждый из этих перечисленных компонентов влияют на здоровье человека.

1. Сон. Нормальный сон помогает человеку быть эффективным во всех других процессах, увеличивает работоспособность, инициативность, а также ясность ума. Также полноценный сон помогает регенерации клеток, то есть их обновлению и способствует поддержке всего организма от вирусов и бактерий. Поэтому, если вы хотите хорошо выглядеть и успевать все, то нужно спать по 7-9 часов в день. Кстати, в Риге стоит памятник «трем восьмеркам», которые именно и символизирует, что третью часть сутки нужно спать, другую - работать, и еще восемь часов нужны для саморазвития и личного времени.
2. Чистая вода. Организм человека на 80% состоит из воды. Именно вода берет участие во всех процессах жизнедеятельности, обновляет кожу, клетки всех органов, берет участие в пищеварении и т.д. Если в организме недостаточно воды, то это может привести к тяжелым последствиям - обмороку, галлюцинациям, а если сильно не хватает воды, то и к смерти.

Для того, чтобы организм нормально функционировал, в день среднестатистическому человеку необходимо пить от 1,5 до 2 литров простой воды. В это число не входят жидкости, например, кофе или чай.
3. Правильное питание. Именно качество питания отображается на состоянии тела и фигуре. То есть, если мы кушаем различный фаст-фуд и нехорошую пищу, то тело будет похоже на большой шар, а кожа покроется прыщами и покраснениями. Для большинства людей придерживаться правильного питания - это равноценно быть красивым, с нормальным весом, без заболеваний внутренних органов и кожи. И это действительно так, ведь 70% нашего состояния здоровья складывается именно с питания, а остальные проценты можете разделить на физические нагрузки и сон.
4. Физические нагрузки. Это признак того, что человек заботиться о своем здоровье, желает ускорить обмен веществ и выглядеть лучше. Именно спорт помогает избавиться от стресса и даже снять усталость, которая накопилась в результате работы. Уделяя себе по 15 минут на бег с утра или же по часу три раза в неделю для занятий в тренажерном зале, вы сами увидите удивительные изменения, и даже не столько внешне, сколько внутренне. Также вы заметите, что у вас прибавилось сил на выполнения тех задач, на которых вам раньше не хватало энергии.

Человек и его здоровье фото

5. Работа занимает большинство нашего времени и жизни. Поэтому подходить поверхностно к ее выбору нельзя. Поверьте, что если ваша работа не приносит удовлетворения, и вы всегда пребываете в стрессе, то вскоре у вас ухудшиться самочувствие и начнутся разные заболевания. Это никак не связано со здоровьем, не так ли? Поэтому, если у вас симптомы депрессии от работы, отдохните хорошо и подумайте, а не стоит ли вам ее сменить на ту работу, которая вам нравиться больше.
6. Каждый человек должен иметь время для саморазвития и выполнения личных дел. Хотите посещать бассейн - идите, нравиться вам читать книги - найдите хоть несколько минут в день на любимое занятие. Если вы говорите, что у вас не времени, то уделяйте любимому занятию, которое вас сделает лучше, всего 20 минут в день. Не так много, не правда ли? И вы всегда будете все успевать.

ЧЕЛОВЕК И ЕГО ЗДОРОВЬЕ

На первый взгляд, в организме человека нет никаких чудес. Миллионы клеток совместно работают, обеспечивая жизнедеятельность сложных по своей структуре органов и систем. От рождения до смерти, на протяжении всей жизни наш организм обеспечивает условия для того, чтобы мы могли мыслить и ощущать, видеть и слышать, смеяться и плакать. Деятельность медицины направлена на то, чтобы мы дольше оставались здоровыми.

Кто такие альбиносы?

Альбинизм - это врожденное отсутствие кожного черного пигмента меланина в глазах, коже и волосах, обусловленное недостаточностью одного из ферментов метаболизма фенилаланина и тирозина. Альбиносы особенно чувствительны к яркому солнечному цвету, ультрафиолетовая составляющая которого у обычных людей задерживается пигментом кожи.

Как устроен человеческий глаз и отчего мы различаем цвета?

Луч, отраженный от объекта, фокусируется хрусталиком на сетчатке глаза, образуя перевернутый образ объекта. На сетчатке находятся светочувствительные клетки: примерно 110-125 млн «палочек», образующих черно-белое изображение, и около 6 млн «колбочек», ответственных за восприятие цвета.

Когда и как появился аспирин?

В 1853 году эльзасский химик Карл Фридрих фон Герхардт синтезировал ацетилсалициловую кислоту. Только 40 лет спустя обнаружили, что этот препарат обладает болеутоляющим действием. В 1899 году он стал лекарством под названием аспирин и популярен до сих пор.

Насколько быстро наша кровь течет по сосудам?

Человеческое сердце, как насос, всю жизнь перекачивает кровь по сосудам со средней скоростью 2 км/ч. Для примера: путь крови из одной руки в другую длится около 13 с, от плеча к мозгу - около 17, а от колена к ступне - менее 2 с.

Что означает выражение «голубая кровь»?

В Средние века и даже позже бледность была признаком аристократии. В отличие от простонародья, которое добывало себе хлеб насущный тяжелым физическим трудом, часто под палящим солнцем, благородные господа обладали бледной ко-жей и этим гордились. Цвет кожи подчеркивал их высокий статус. Сквозь такую кожу часто просвечивали голубые сосуды. У остального населения возникало мнение, что кровь аристократов голубая, хотя она, конечно, тоже красная. Впоследствии выражение «голубая кровь» приобрело переносный, часто иронический смысл и стало синонимом слова «аристократия».

Существует ли какое-нибудь средство, чтобы не краснеть?

Нет такого средства. Это, как и потоотделение и расширение и сужение зрачка, - безусловный рефлекс, который контролировать невозможно.

Что такое ЗЭГ?

Это электроэнцефалограмма. Записывая в разных точках показатели электрической активности мозга, врач получает полные данные о его состоянии. Сравнивая полученные кривые с известными характеристиками здорового мозга, специалист делает вывод.

Что такое ЭКГ?

Это электрокардиограмма - записанные на ленту кривые, показывающие, как работает сердечная мышца, клапаны сердца и сосуды. По этим кривым врач судит о состоянии сердца и всей сердечно-сосудистой системы.

Отчего образуются морщины?

Уже на втором десятилетии жизни кожа лица начинает обезвоживаться; в ней остается все меньше межклеточной воды, делающей кожу упругой. Сначала это незаметно, но с течением времени сухая кожа образует складки и морщины, число и глубина которых может быть уменьшена при надлежащем уходе за лицом и телом.

Как возникает «цветная слепота»?

Светочувствительные клетки-«палочки», «отвечающие» за оттенки серого, содержат только одно светочувствительное вещество, зрительный пурпур (родопсин), который распадается на свету и восстанавливается в темноте. Палочки однотипны. А колбочки, с которыми связано дневное зрение, содержат иодопсин, который распадается в темноте и восстанавливается на свету. Различают три вида колбочек, воспринимающих соответственно красный, зеленый и синий цвета. Недостаток светочувствительного вещества в одном из типов колбочек приводит к тому, что глаз не воспринимает какой-то цвет.

Отчего в самолете алкоголь подают меньшими дозами, чем на земле?

Причина в меньшем давлении воздуха в салоне авиалайнера по сравнению с поверхностью земли. В таких условиях алкоголь оказывает на человека втрое более сильное действие.

Почему зевота заразительна?

У ученых пока нет точного ответа на этот вопрос. По одной из теорий, в древности, когда люди жили отдельными племенами, деятельность каждого должна была быть строго согласована с действиями других: вместе племя охотилось, питалось, отдыхало. Зевота была сигналом для всех: пора спать. Эта особенность в ходе эволюции закрепилась и стала рефлексом. Похоже на то, что, увидев зевающего человека, мы подчиняемся этому стойкому древнему рефлексу.

Правда ли, что человек зевает, только когда устает?

Нет. Зевота обеспечивает особенно глубокую вентиляцию легких. После нее кислород воздуха усваивается гораздо интенсивнее. Поэтому зевота - это своеобразный фитнес для мозга. Мы зеваем, когда напряжены или когда нам требуется сконцентрироваться, сосредоточиться на чем-то.

Отчего возникает «гусиная кожа»?

При переохлаждении поры кожи закрываются, кожа стягивается. При этом теплоотдача кожи уменьшается. Стягивание кожи осуществляется очень мелкими мышцами; при этом кожа становится шершавой, как гусиная.

С какой скоростью растут волосы на голове?

Ежедневно они удлиняются на 0,3 мм, т. е. примерно на 1 см в месяц. Волосы растут постоянно, время от времени мы их подрезаем (стрижемся). Каждый день мы теряем по 40-60 волосков, но каждый день вырастают новые.

Отчего волосы с возрастом седеют?

Чем старше человек, тем его организм вырабатывает меньше пигмента, придающего волосам цвет. Пигмент замещается микроскопическими пузырьками воздуха, отчего волосы кажутся седыми или белыми.

С какого времени начались пересадки сердца?

Первую в мире пересадку осуществил Кристиан Барнард 3 декабря 1967 г. в Кейптауне (ЮАР). Пациент, Луи Вашкански, прожил с пересаженным сердцем 18 дней. Вторая попытка была предпринята 2 января 1968 г. и оказалась удачной. 58-летний пациент жил с чужим сердцем.

Правда ли, что наши дети толстеют?

Да. Согласно новейшим исследованиям, более 2 млн детей и подростков за последние 10 лет набрали от 15 до 20% лишнего веса. Причина - частое употребление сладостей и «быстрой пищи» (Fast food ).

Сколько весит наш скелет?

Скелет человека состоит из примерно 206 костей, которые у здорового человека составляют около 17,5% массы тела. На долю мышц приходится 43%, внутренних органов - 19%, кожи и подкожного жира - 17,8%, мозга - 2,2%. Эти данные усредненные и различаются у разных индивидуумов.

Что такое «эдипов комплекс»?

Это понятие ввел знаменитый австрийский психолог Зигмунд Фрейд (1856-1939). Название взято из древнегреческого мифа о царе Эдипе. Эдипов комплекс - это подсознательное расположение, тяга сына к матери, с одновременным подсознательным отторжением другого родителя. Аналогичная тяга дочери к отцу - комплекс Электры. Эта так называемая эдипова фаза по Фрейду необходима для развития ребенка в возрасте 3-5 лет. Если такие отношения в детстве не преодолеваются, комплекс может стать источником психических отклонений.

Верно ли, что пенициллин открыли случайно?

Да. Это случилось в 1928 г. В исследовательской лаборатории британского бактериолога Александра Флеминга царил беспорядок. Как-то исследователь обнаружил, что в одной из чашек Петри с бактериями Staphylococcus aureus поселилась колония плесневых грибов, а бактерии разрушились. Активное вещество, выделенное Флемингом, и был пенициллин. Работа ученого была опубликована в 1929 г.

Отчего люди страдают от морской болезни?

Из-за качки корабля при значительном волнении наш орган равновесия, вестибулярный аппарат, расположенный в ушах, испытывает колебательные нагрузки. От них человек теряет чувство равновесия, устойчивость. Некоторые страдают морской болезнью в полете (чему способствует страх перед полетом) и даже во время поездок на автомашине. Ее симптомы можно смягчить с помощью медикаментов.

Что такое МРТ?

Это сокращение термина магниторезонансная томография - вид медицинского обследования. Воздействие сильного магнитного поля позволяет получать отклик атомов и молекул организма пациента - резонанс, ответ на магнитное воздействие. Сигнал отклика различен по характеру и силе в различных тканях организма.

Влияет ли погода на здоровье?

В периоды стабильно высокого атмосферного давления здоровье, в общем, в порядке. Не очень влияет на него и стабильно низкое давление, а вот его перепады могут быть опасны. Повышается возбудимость, раздражительность, возможны головные боли, приливы крови к голове, растет риск инфарктов и инсультов. Частота несчастных случаев и автомобильных аварий в эти периоды велика. Для профилактики и смягчения таких явлений врачи советуют принимать препараты, поддерживающие деятельность сердечно-сосудистой системы, и антидепрессанты.

Существуют ли люди, особо чувствительные к перемене погоды?

Специалисты считают, что от трети до половины людей реагируют на перемену погоды. Особенно чувствительна к изменениям погоды молодежь и люди старше 60 лет. Женщины более чувствительны к погоде, чем мужчины. Удивительно, но часто ухудшение здоровья случается еще до ухудшения погоды.

Что понимают под термином «биопсия»?

Это срез ткани для определения характера патологического процесса.

Что такое полное обследование?

Программа обследования, которая дает полную картину состояния организма, должна включать:

Историю болезни;

Клиническое обследование организма;

Лабораторные анализы крови и мочи;

ЭКГ в покое;

Советы обследуемому.

Какую работу выполняет сердце?

Оно удивительно работоспособно. За 70 лет жизни сердечная мышца весом всего 300 г, величиной с кулак сокращается

3 млрд раз и перекачивает через систему сосудов 250 млн л крови.

Где вырабатывается кровь?

Клетки крови эритроциты развиваются из так называемых клеток-предшественников в костном мозге плоских костей (ребра, грудина, кости таза, черепа и позвоночника). На ранних стадиях формирования эритроцитов в них присутствует клеточное ядро. Постепенно в клетках накапливается гемоглобин. Перед тем как попасть в кровоток, клеточное ядро эритроцита разрушается. Срок созревания эритроцитов от момента появления клетки-предшественника до попадания в кровь составляет 4-5 дней. Время жизни эритроцита в среднем 120.дней.

Лейкоциты различаются в зависимости от наличия или отсутствия в их цитоплазме особых гранул. Клетки, не содержащие гранул (агранулоциты), - это лимфоциты и моноциты. Моноциты образуются как в костном мозге, так и в селезенке, и в лимфатических узлах. Различные группы лимфоцитов созревают у человека в костном мозге, а затем мигрируют в другие органы, где их формирование завершается.

Лейкоциты с гранулами (гранулоциты) образуются в костном мозге из клеток-предшественников, начало которым дают стволовые клетки, вероятно, те же самые, что дают начало клеткам-предшественникам эритроцитов.

Тромбоциты - это, по сути, фрагменты цитоплазмы очень крупных клеток (мегакариоцитов), присутствующих в костном мозге. Мегакариоциты - это потомки тех же стволовых клеток, которые дают начало эритроцитам и лейкоцитам. Продолжительность жизни тромбоцитов - 8-10 дней.

Сколько воздуха нужно нам для дыхания?

В покое объем вдоха и выдоха у взрослого человека составляет 0,5 л. Жизненная емкость легких, т. е. объем самого глубокого выдоха после самого глубокого вдоха в среднем равен 3,5 л, но может достигать 4,5 литров. В норме при 16 циклах «вдох - выдох» в минуту потребляется примерно 8 л воздуха.

Почему надо дышать через нос?

Потому, что при таком дыхании воздух, прежде чем попасть в легкие, очищается, увлажняется и становится теплее. Это значительно уменьшает возможность попадания в организм инфекции.

Сколько времени уходит у современного человека на сон?

Все меньше. Например, за 20 лет в Германии средняя продолжительность сна сократилась с 8,3 до 7 ч.

С какого возраста люди начинают врать?

По мнению британского доктора В. Редди из университета в Портсмуте - с 6 месяцев. А в два года малыши могут лукавить, чтобы избежать наказания.

Какие кости в организме человека самые маленькие?

Это кости, расположенные в среднем ухе, - молоточек, стремечко и наковальня. С их помощью, а также с помощью других органов колебания воздуха (звук) превращаются в сигналы - нервные импульсы.

Это правда, что вода, в которую погружен серебряный предмет, убивает микробы?

Правда. Еще лучше, если эта вода хранится в серебряной чаше.

Сколько существует венерических заболеваний?

Много. Помимо «классических» - сифилиса, гонореи, мягкого шанкра существуют и «новые» - хламидиоз, трихомониаз, кандидоз и др. И конечно, к ним добавляется ВИЧ-инфекция.

Говорят, что простатит и аднексит неизлечимы. Так ли это?

Неправда. Главное - выявить причину заболевания и не откладывать лечение.

Говорят, шоколад полезен. Это правда?

Исследование, которое не было профинансировано производителями шоколада, показало, что пожилые мужчины, которые ели шоколад, находятся в лучшей физической форме, более оптимистичны и выше оценивают собственное благополучие.

Неужели и в древности были стоматологи?

Согласно находке в пустыне Негев (сегодня - территория Израиля), еще 2300 лет назад в челюсть пациента был установлен зуб на штифте. На бронзовом гвозде был закреплен ранее удаленный зуб, который снова стал выполнять свои функции.

Первый сеанс лечения электрошоком...

Состоялся еще в Древнем Риме. Императору Клавдию, у которого болела голова, его личный врач приложил к голове электрического угря. Сейчас мы знаем, что эта рыба генерирует электрические разряды. В результате головная боль у императора прошла.

Электричество для лечения вновь стало применяться только в первой половине прошлого века.

Кто получил первый антибиотик?

Антибиотик - это вещество, которое убивает или ослабляет болезнетворные бактерии. Первым антибиотиком стал пенициллин. Его обнаружил в 1928 г. британский бактериолог Александр Флеминг, за что ему вместе с коллегами в 1950 году была присуждена Нобелевская премия.

Что называют тремя составляющими здорового образа жизни?

Фитнес, правильное питание и витамины. Ни пренебрегать этими составляющими, ни переусердствовать в их применении не следует.

Когда нельзя заниматься фитнесом, то есть тренироваться?

Когда плохо себя чувствуешь, заболеваешь или устал.

Сразу после еды. Должно пройти не менее двух часов.

На голодный желудок. Стаканчик йогурта за час до тренировки не будет лишним. А через час после тренировки надо обязательно съесть что-нибудь белковое (мясо, рыбу).

А как с питанием?

Нельзя длительное время придерживаться строгих монодиет: при этом организм не получает очень нужных веществ.

Как принимать пищевые добавки (БАДы)?

Эти добавки принесут пользу только под руководством опытного диетолога. Самостоятельный их прием крайне опасен и чреват снижением иммунитета и другими неприятными последствиями.

Почему люди чаще простужаются в холодное время года?

Научно не доказано, что главной причиной простуды является холодная погода. Вспышки простуды поздней осенью скорее связаны с тем, что люди, особенно дети, проводят больше времени в закрытых помещениях, где инфекциям, распространяющимся воздушно-капельным путем, легче попасть в организм человека.

Стоит ли бояться острого перца?

Здоровому человеку - ни в коем случае! Он убивает примерно 15% всех микробов, поскольку в нем содержится алкалоид капсацин - сильный яд. Кроме того, капсацин препятствует образованию тромбов, расширяет сосуды, стимулирует выработку гормонов счастья - эндорфинов, препятствует образованию раковых клеток.

Зачем делают прививки?

Чтобы уберечься от конкретной болезни, а если уж она пришла, то для того, чтобы болезнь протекала в более легкой форме.

Какие бывают вакцины?

Различают живые, убитые, химические вакцины и анатоксины.

Живые содержат живые, но ослабленные микроорганизмы, которые не могут вызвать заболевание, но способны размножаться в организме и вызывать иммунитет. Таковы вакцины против полиомиелита, кори, свинки и др.

Убитые содержат погибшие микроорганизмы. Они действуют слабее, чем живые, поэтому требуется курс вакцинации. Убитые вакцины применяют только в том случае, если нельзя получить живые. Пример - вакцина против коклюша.

Химические - это вещества бактерий, содержащие основные компоненты, вызывающие иммунитет. К таким вакцинам относят, например, вакцину брюшного тифа.

Анатоксины содержат инактивированные токсины, вырабатываемые бактериями. Таковы вакцины против дифтерии и столбняка.

Как принимать таблетки?

Так, как предписал врач. Общее правило - постараться не употреблять спиртное во время приема лекарств.

Осторожно с грейпфрутовым и клюквенным соками!

Грейпфрутовый сок нельзя сочетать со средствами для понижения уровня холестерина в крови, эритромицином, иммунодепрессантами, оральными контрацептивами, поскольку он не выводит лекарства из организма и возникают передозировки. А клюквенный сок нельзя сочетать с антикоагулянтами - препаратами, уменьшающими свертываемость крови. Могут открыться желудочные кровотечения.

Кто такие трихологи?

Это врачи - специалисты по укреплению волос.

Как распознать левшу?

Достаточно просто. Если даже человека с детства научили писать и держать ложку правой рукой, попросите его сложить вместе обе ладони, переплетя пальцы между собой. Левша обязательно положит сверху большой палец левой руки.

Что такое аффирмация?

Это словесное положительное утверждение. «Королева аффирмаций», американский психотерапевт Луиза Хей считает, что человек в состоянии внушить себе, что он умен, добр, любим, счастлив, здоров и впоследствии действительно достичь этого состояния.

Что такое дисбактериоз?

Это изменения в качественном и количественном составе микрофлоры кишечника - защитные функции полезной микрофлоры падают, а численность патогенной увеличивается.

Какие пищевые добавки самые лучшие?

Сухофрукты - самые древние и испытанные человечеством пищевые добавки. Правда, при диабете они противопоказаны.

Что такое веселящий газ?

Это закись азота N 2 0, открытая английским химиком Г. Дэви еще в 1799 г. Одно время он использовался в стоматологии для снятия у пациентов страха перед зубным врачом. В 2002 г. Пентагон заказал боеприпасы в виде капсул с этим газом. При попадании в человека капсула разрушается и его охватывает безудержный смех на время от нескольких секунд до трех минут.

Какова температура человеческого тела?

36,6 °С. Температура до 37 °С считается нормальной. Наивысшая температура, которую перенес больной, составляет 43,8 °С. Она вызывается специальными препаратами для лечения опухолей.

Что такое гомеостаз?

Это способность организма, в том числе, конечно, организма человека, поддерживать постоянные условия внутренней среды (температуру, кислотность и др.).

А что такое иммунитет?

Это реакция организма на присутствие в нем чужеродных веществ, обеспечивающая сопротивляемость различным инфекциям и ядам. Выделяют иммунную систему - совокупность органов и тканей, предназначенных для борьбы с болезнетворными факторами.

В какое время суток лучше всего учиться?

Самое подходящее время для учебы - вечер, так как ближе к ночи мозг начинает работать наиболее интенсивно. Во всяком случае, так считают австралийские ученые.

Сколько людей слышат «музыку в голове»?

Музыкальные галлюцинации присущи не менее чем одному человеку из каждых 10, причем женщинам - чаще, чем мужчинам.

Что способствует неумеренной работоспособности?

Замечено, что отсутствие секса порождает трудоголиков.

Чем отличаются девственники и девственницы от своих сверстников?

Выяснилось, что подростки-девственники, как юноши, так и девушки, как правило, оказываются или значительно умнее, или значительно глупее сверстников. Наибольшее число молодых людей обоего пола теряют девственность в 19 лет.

Как относятся к обсуждению своих проблем юноши и как девушки?

Обсуждение своих проблем с друзьями негативно сказывается на психике девушек, но укрепляет дружеские взаимоотношения между юношами.

Что такое социофобия?

Это научное название застенчивости. Страдающие этим синдромом чаще получают инфаркт. Недавно выяснилось, что застенчивость поддается медикаментозному лечению.

Полезно ли размышлять?

Очень полезно, даже с медицинской точки зрения. Интеллектуальная деятельность, регулярная работа мозга позволяет предотвратить развитие тяжелых заболеваний. Такая активность стимулирует производство дополнительной мозговой ткани.

Как снять стресс и «разрядиться»?

(Способы даны по мере возрастающей трудности.)

Посмотреть слезливую мелодраму и поплакать;

Заплакать от запаха свеженарезанного лука;

Бить тарелки и другую посуду;

Прыгать с парашютом.

Можно ли доказать отцовство по группе крови?

Нет. Иногда можно только определить отсутствие факта отцовства. А для случаев, когда кровь отца и матери относятся, например, ко II (А) или III (В) группе, ничего определенного об отцовстве сказать нельзя.

Люди каких профессий живут меньше других?

Это шахтеры, врачи-хирурги и анестезиологи. Причина - частый и сильный стресс.

Где находятся мышцы, которые позволяют шевелить ушами?

На затылке. Но у 99,7 % людей они не работают. Наши предки-млекопитающие могли шевелить ушами, но для человека эта способность оказалась излишней.

Какое вещество в человеческом организме самое твердое?

Зубная эмаль. Она состоит главным образом из фосфорнокислых и углекислых соединений кальция, а также небольшого количества кремнекислых солей: гидроксиапатита (до 75%), карбонатапатита, фторапатита, хлорапатита и др.

1.3.6. Здоровье *Общие положения*. Не думайте, что вам удастся уйти от врага и остаться живым в районах джунглей, если вы не будете поддерживать физическую форму. Даже в идеальных условиях это трудно, но шансы можно увеличить, следуя некоторым правилам, продиктованным здравым автора Бергманн Юрген

ЗДОРОВЬЕ Если хотите услышать долгий и нудный рассказ с неприятными подробностями, спросите у бельгийца о его здоровье.Бельгийцев весьма беспокоит здоровье - как их собственное, так и чужое. Это основная тема разговоров, и стоит только затронуть ее, как вам тут же